Kuis PP5 Kesehatan Fisik & Mental

Kenapa sangat penting menjaga kesehatan fisik? karena....

• kewajiban semua orang

• dapat menguntungkan orang lain

• memengaruhi kualitas hidup

• dapat menikmati hidup

Bagaimana cara mengatur suasana tidur yang nyaman?

• tidur lebih dari 8 jam

• tidur dengan musik yang keras

• kondisi kamar yang rapi dan bersih

• makan dan minum sebelum tidur

Berikut merupakan cara menjaga kesehatan fisik, kecuali...

• Istirahat lebih dari 8 jam sehari

• Konsumsi makanan yang cukup

• Rutin berolahraga

• Menjaga kebersihan

Contoh olahraga ringan yang dapat dilakukan sehari-hari adalah?

• Jogging

• Naik eskalator

• Berenang

• Jalan kaki

Bagaimana kondisi batik mental yang sehat?

• Bersemangat

• Senang

• Tenang

• Sedih

Salah satu penyebab awal mahasiswa rantau beresiko mengalami gangguan mental adalah?

• Makan yang tidak sehat

• Homesick

• Bergadang

• Tugas yang menumpuk

Apa penyebab mahasiswa menderita depresi?

• Kurang bergaul

• Kurang manajemen waktu

• Kurang serius belajar

• Kurang konsumsi makanan sehat

Apa pengertian penyakit Insomnia?

• sulit untuk tidur

• mudah terlelap

• kurangnya waktu tidur

• waktu tidur berlebihan

Bagaimana cara seorang Introvert bisa mengatasi gangguan mental?

• Bersosialisasi dengan tetangga sekitar

• Mengikuti kegiatan pengabdian masyarakat

• Traveling dengan grup travel

• Curhat dengan sahabat dan melakukan hobi

Kenapa usia 16-24 tahun merupakan masa kritis kesehatan mental? karena....

• sudah mulai masuk dunia perkuliahan

• masa pembentukan jati diri

• mendapat banyak tekanan dari keluarga

• sudah menginjak usia dewasa