Plato del Bien Comer

¿Qué es el plato de bien comer?

• Una lista con la información nutrimental

• Un plato con la muestra de las comidas de todos los países del mundo

• Es una guía para crear comidas saludables en relación con la cantidad y calidad de los alimentos a consumir

¿En cuántos grupos se divide el plato del bien comer?

• 5

• 3

• 6

¿Qué beneficios nos aporta el grupo de frutas y verduras?

• Son una rica fuente de vitaminas, minerales, agua y fibra

• Ninguna, solo me quitan el hambre

• Calcio y Magnesio

¿Qué alimentos se encuentran en el grupo de leguminosas y de origen animal?

• Manzana, naranja, plátano, papaya, lechuga, jitomate, brócoli, zanahoria.

• Pan, tortilla, galletas, pastas, arroz, elote, papa.

• Frijoles,lentejas, garbanzoz, habas, pescado, pollo, res, huevo y lacteos.

¿Qué beneficios nos trae disfrutar de los alimentos y comer sanamente?

• Calmar el hambre

• Calidad de vida

• Ninguno, solo me engordan

¿Cuál es la finalidad del plato del bien comer?

• Prevenir enfermedades y mantenernos saludables

• Dar a conocer que alimentos existen

• Informar sobre las calorías de los alimentos