UH 1 SENAM LANTAI

ALAT YANG DIGUNAKAN UNTUK SENAM LANTAI ADALAH

• KASUR

• MATRAS

• LAPANGAN

• RUMPUT

ORGANISASI SENAM DI INDONESIA ADALAH

• PSSI

• PERSANI

• PERSAMI

• IPSI

GERAKAN MEMBULAT KEDEPAN ADALAH GERAKAN

• GULING BELAKANG

• GULING DEPAN

• SIKAP LILIN

• MERODA

SEBELUM MELAKUKAN GULING DEPAN ( ROLL ) ANGGOTA TUBUH YANG MANA YANG PERTAMA KALI MENEMPEL KE MATRAS

• KAKI

• TENGKUK

• BADAN

• TANGAN

BACK ROLL SAMA DENGAN ............

• MERODA

• HAND STAND

• GULING BELAKANG

• GULING DEPAN

PADA SAAT MELAKUKAN BACK ROLL POSISI BADAN ................

• MEMBELAKANGI MATRAS

• DIDEPAN MATRAS

• DISAMPING MATRAS

• DIATAS MATRAS

SIKAP LILIN ADALAH GERAKAN KESEIMBANGAN ANTARA ...........

• LEHER DAN BAHU

• BAHU DAN LENGAN ATAS

• LEHER BAHU LENGAN ATAS KEPALA

• BAHU LENGAN BOKONG

SENAM ALAT MEMBUTUHKAN KEBUGARAN JASMANI YAITU

• KECEPATAN

• KEKUATAN

• KESEIMBANGAN

• KETANGKASAN

HAND STAND ADALAH GERAKAN SENAM LANTAI YANG DILAKUKAN DENGAN

• BERDIRI DENGAN KAKI

• BERDIRI DENGAN TANGAN

• BERDIRI DENGAN BADAN

• TIDUR TERLENTANG

BERIKUT ADALAH GAMBAR YANG MERUPAKAN BUKAN GERAKAN SENAM LANTAI

• 
• 
• 
•