PJOK Kelas 5 Guling Depan dan Bergantung

Posisi awal yang benar untuk melakukan guling depan adalah ....

• Berdiri tegak dengan kaki sedikit dibuka

• Berdiri ke samping

• Duduk bersila dengan kaki lurus ke depan

• Berbaring telentang dengan tangan di samping badan

Bagaimana langkah-langkah yang benar melakukan guling depan ...

• Mendarat

• Berdiri tegak dibelakang matras

• Berguling

• Memasukkan kepala menempel dagu

• Menempelkan tangan diatas matras

Gerakan anggota tubuh yang paling penting saat melakukan gerakan guling depan adalah ...

Tangan saat melakukan guling depan berfungsi untuk ....

• Melindungi kepala

• Mendorong badan ke depan

• Menjaga keseimbangan

• Semua benar

Posisi kepala saat melakukan guling depan adalah ....

• Diangkat ke atas

• Dimasukkan ke dalam (dada)

• Ditundukkan ke bawah

• Dilirik ke samping

Saat melakukan guling depan, badan harus diputar ....

• Ke belakang

• Ke kanan

• Ke depan

• Ke kiri

Kesalahan yang sering terjadi saat melakukan guling depan adalah ....

(Pilih 3 jawaban yang benar)

• Badan tidak kaku

• Kepala tidak dilipat ke dada

• Tangan tidak digunakan untuk mendorong

• Kaki tidak diluruskan ke belakang

Manfaat melakukan guling depan adalah ....

• Melatih kelincahan

• Semua benar

• Melatih keseimbangan

• Melatih kekuatan otot

Kombinasi gerak melangkah, menolak, menggantung, mengayun, dan mendarat pada gerak bergantung termasuk dalam materi ....

• Senam lantai

• Atletik

• Renang

• Bola basket

Saat menggantung, posisi badan yang tepat adalah ....

• Berputar

• Membungkuk

• Lurus

• Melengkung