Aktivitas Air

Apa yang harus dilakukan jika terjadi keadaan darurat di air?

• Cari bantuan dan tetap tenang

• Mencoba berenang sejauh mungkin

• Berteriak dan panik

• Tidak melakukan apa-apa dan menunggu bantuan datang

Sebutkan 3 peralatan keselamatan yang harus ada saat beraktivitas di air.

• Helmet, fins, and wetsuit

• Flippers, sunscreen, and hat

• Lifebuoy, fishing net, and umbrella

• Life jacket, snorkel, and goggles

Apa fungsi dari pelampung saat berenang?

• Membantu tubuh agar bisa menyelam ke dasar laut

• Tidak memiliki fungsi apa-apa saat berenang

• Membuat tubuh menjadi lebih berat di air

• Membantu tubuh agar tetap mengapung di atas air dan mencegah tenggelam

Sebutkan 5 peralatan dan perlengkapan yang diperlukan untuk berenang di kolam renang.

• Pakaian renang, kacamata renang, topi renang, handuk, sandal karet

• Topi baseball, kaos kaki, sarung tangan, syal, payung

• Bola basket, raket tenis, shuttlecock, raket bulu tangkis, sepatu futsal

• Sepatu lari, jaket, celana panjang, topi, kacamata hitam

Mengapa penting untuk melakukan pemanasan sebelum berenang?

• Untuk mengurangi risiko cedera otot dan persendian.

• Agar tubuh terasa lebih dingin

• Untuk meningkatkan risiko cedera otot dan persendian

• Hanya sebagai waktu yang terbuang

Apa yang harus dilakukan sebelum memasuki air untuk berenang?

• Minum alkohol

• Melakukan pemanasan dan stretching

• Mengenakan pakaian berat

• Makan makanan berlemak

Sebutkan 3 jenis olahraga renang yang dapat dilakukan di air.

• Gaya bebas, gaya dada, gaya punggung

• Gaya kupu-kupu, gaya punggung, gaya dada

• Bermain air, berenang gaya bebas, berenang gaya dada

• Selam, snorkeling, menyelam

Apa yang harus diperhatikan saat menggunakan pakaian renang?

• Ukuran kecil, warna netral, dan bahan tipis

• Ukuran yang pas, kebersihan, dan kenyamanan

• Ukuran besar, warna gelap, dan bahan berat

• Merek terkenal, warna cerah, dan bahan tebal

Bagaimana cara menolong orang yang sedang tenggelam?

• Mengabaikan orang tersebut dan pergi mencari bantuan

• Memanggil bantuan dan mencoba mencapai orang tersebut dengan benda panjang atau melemparkan alat penyelamat.

• Mengambil foto dan mempostingnya di media sosial

• Mencoba menarik orang tersebut dengan kekuatan fisik

Apa yang harus dilakukan setelah selesai berenang?

• Berjemur di bawah sinar matahari

• Mandi dan mengeringkan tubuh dengan handuk

• Tidak melakukan apa-apa

• Mengenakan pakaian basah