Qual é a definição de prescrição de exercício?
PET IV Quiz (Aula 2)

Quiz
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Daniel Martins
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10 questions
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1.
MULTIPLE CHOICE QUESTION
30 sec • 1 pt
Um processo para estabelecer recomendações para um regime de atividade física de forma sistemática e individualizada
Um conjunto de regras para praticar exercícios em grupo
Um método para promover a competição entre atletas
Um programa genérico de exercícios para qualquer pessoa
2.
MULTIPLE CHOICE QUESTION
30 sec • 1 pt
Quais são os componentes essenciais de uma prescrição de exercícios?
Resistência, Agilidade, Equilíbrio, Coordenação
Distância, Velocidade, Flexibilidade, Força
Duração, Volume, Peso, Repetições
Frequência, Intensidade, Tipo de atividade, Tempo
3.
MULTIPLE CHOICE QUESTION
30 sec • 1 pt
Qual é o método mais utilizado para estimar a frequência cardíaca máxima?
Frequência Cardíaca de Repouso (FCrepouso)
Frequência Cardíaca de Reserva (FCreserva)
Frequência Cardíaca Teórica Máxima (FCTmax)
Frequência Cardíaca Máxima (FCmax)
4.
MULTIPLE CHOICE QUESTION
30 sec • 1 pt
O que é o volume de treino?
A duração das sessões de treino
A distância percorrida durante o treino
A quantidade total de energia despendida em atividades físicas que requerem um trabalho muscular repetitivo
O número de exercícios por sessão de treino
5.
MULTIPLE CHOICE QUESTION
30 sec • 1 pt
Qual é a importância da relação entre volume e intensidade do exercício?
As adaptações orgânicas e a condição física do indivíduo
Aumentar a resistência muscular e a flexibilidade
Promover a perda de peso e a tonificação muscular
Melhorar a coordenação motora e o equilíbrio
6.
MULTIPLE CHOICE QUESTION
30 sec • 1 pt
Qual é a vantagem do exercício de intensidade moderada?
Diminuição da probabilidade de complicações
Alcançar o objetivo em menos tempo
Aumentar o condicionamento cardiovascular
Aumentar a massa muscular
7.
MULTIPLE CHOICE QUESTION
30 sec • 1 pt
Como é possível melhorar o volume de exercício?
Diminuir a carga no treino de força
Diminuir o número de repetições por sessão
Diminuir o número de sessões por semana
Aumentar a duração da sessão do treino
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