LA RESPIRACIÓN

La respiración es una función vital que consiste únicamente en el intercambio gaseoso

• verdadero

• falso

es un músculo encargado de producir la inhalación y la exhalación

• diafragma

• músculo transversal

• musculo liso

la respiración es un proceso compuesto por

• el intercambio gaseoso

• la obtención de nutrientes

• la respiración celular

¿Cuál es uno de los beneficios de aprender a controlar conscientemente el proceso de respiración?

• Reducción de la capacidad pulmonar.

• Debilitamiento del cuerpo y la mente.

• Mejora de la eficiencia del organismo.

¿Cuál es uno de los aspectos esenciales de la respiración abdominal, especialmente enfocado en el momento de la inspiración?

• Hinchazón del abdomen.

• Expulsión suave del aire.

• Contracción del diafragma.

¿Cuál es la recomendación específica para la posición al realizar esta respiración esencial?

• Sentado en posición erguida.

• Tumbado de espaldas.

• Arrodillado con las piernas cruzadas.

¿Cuál es una característica de la respiración pulmonar, que la diferencia de la respiración abdominal?

• Llenado rápido de los pulmones.

• Mayor resistencia en la entrada de aire.

• Expansión de la caja torácica.

¿Cuál es una característica de la respiración clavicular, que la diferencia de la respiración abdominal y torácica?

• Levantamiento de hombros y clavícula.

• Contracción del abdomen durante la inspiración.

• Utilización eficiente de los pulmones.

¿Cuál no es un beneficio de la respiración?

• Fisiológicos

• Relajación

• Estresarse