Tema 10-Entrenamiento Metabólico en Fitness Acuático

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Professional Development

10 Qs

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Tema 10-Entrenamiento Metabólico en Fitness Acuático

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Professional Development

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Almudena Gañán

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10 questions

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1.

MULTIPLE CHOICE QUESTION

30 sec • 1 pt

¿Cuál es el objetivo principal del entrenamiento metabólico en fitness acuático?

Mejorar la fuerza muscular

Mejorar la coordinación

Desarrollar la resistencia aeróbica

Aumentar la flexibilidad

2.

MULTIPLE CHOICE QUESTION

30 sec • 1 pt

¿Cuáles son las variables que componen la carga de entrenamiento en fitness acuático?

Agilidad, potencia y resistencia muscular

Equilibrio, coordinación y resistencia

Fuerza, velocidad y flexibilidad

Volumen, intensidad y densidad

3.

MULTIPLE CHOICE QUESTION

30 sec • 1 pt

¿Cuál es la herramienta más útil para prescribir la intensidad en clases colectivas de fitness acuático?

Frecuencia cardiaca

Pulsómetro

Reloj con segundero

Percepción subjetiva del esfuerzo

4.

MULTIPLE CHOICE QUESTION

30 sec • 1 pt

¿Cuál es el umbral ventilatorio relacionado con tiempos de trabajo de larga duración y de carácter continúo?

Tercer umbral ventilatorio

Segundo umbral ventilatorio

Primer umbral ventilatorio/aeróbico

Umbral anaeróbico

5.

MULTIPLE CHOICE QUESTION

30 sec • 1 pt

El umbral aeróbico corresponde con

Menos del 60% FCM

Entre el 60-70% FCM

Entre el 70-80% FCM

Más del 80% FCM

6.

MULTIPLE CHOICE QUESTION

30 sec • 1 pt

¿Cuál es un indicador válido de la intensidad del ejercicio en el fitness acuático?

Test de fuerza

Test de velocidad

Test del habla

Test de resistencia

7.

MULTIPLE CHOICE QUESTION

30 sec • 1 pt

El umbral anaeróbico se corresponde con

Menos del 60% FCM

Entre el 60-70% FCM

Entre el 70-80% FCM

Entre el 80-90% FCM

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