¿Cuál es el objetivo principal del entrenamiento metabólico en fitness acuático?

Tema 10-Entrenamiento Metabólico en Fitness Acuático

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Physical Ed
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Professional Development
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Hard
Almudena Gañán
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10 questions
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1.
MULTIPLE CHOICE QUESTION
30 sec • 1 pt
Mejorar la fuerza muscular
Mejorar la coordinación
Desarrollar la resistencia aeróbica
Aumentar la flexibilidad
2.
MULTIPLE CHOICE QUESTION
30 sec • 1 pt
¿Cuáles son las variables que componen la carga de entrenamiento en fitness acuático?
Agilidad, potencia y resistencia muscular
Equilibrio, coordinación y resistencia
Fuerza, velocidad y flexibilidad
Volumen, intensidad y densidad
3.
MULTIPLE CHOICE QUESTION
30 sec • 1 pt
¿Cuál es la herramienta más útil para prescribir la intensidad en clases colectivas de fitness acuático?
Frecuencia cardiaca
Pulsómetro
Reloj con segundero
Percepción subjetiva del esfuerzo
4.
MULTIPLE CHOICE QUESTION
30 sec • 1 pt
¿Cuál es el umbral ventilatorio relacionado con tiempos de trabajo de larga duración y de carácter continúo?
Tercer umbral ventilatorio
Segundo umbral ventilatorio
Primer umbral ventilatorio/aeróbico
Umbral anaeróbico
5.
MULTIPLE CHOICE QUESTION
30 sec • 1 pt
El umbral aeróbico corresponde con
Menos del 60% FCM
Entre el 60-70% FCM
Entre el 70-80% FCM
Más del 80% FCM
6.
MULTIPLE CHOICE QUESTION
30 sec • 1 pt
¿Cuál es un indicador válido de la intensidad del ejercicio en el fitness acuático?
Test de fuerza
Test de velocidad
Test del habla
Test de resistencia
7.
MULTIPLE CHOICE QUESTION
30 sec • 1 pt
El umbral anaeróbico se corresponde con
Menos del 60% FCM
Entre el 60-70% FCM
Entre el 70-80% FCM
Entre el 80-90% FCM
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