OSASUNA eta ONGIZATEA. KONTSUMO ARDURATSUA.

Gure menuak orekatuak izateko, zer izan behar dute?

• Elikagai eratzaileak

• ​​​​​​Elikagai energetikoak

• Elikagai erregulatzaileak

• Elikagai energetikoak eta eratzaileak soilik.

• Aurreko erantzun guztiak okerrak dira.

Elikagai eraikitzaileak zeintzuk dira?

• Karbohidratoak

• Koipeak

• Bitaminak

• Gatz mineralak eta ura

• Proteinak

Elikagai energetikoak zeintzuk dira?

• Karbohidratoak

• Ura

• Bitaminak eta gatz mineralak

• Proteinak

• Koipeak eta karbohidratoak

Esnea zein motatako elikagaia da?

• Landare jatorriko proteina

• Animalia jatorriko koipea

• Animalia jatorriko proteina

• Landare jatorriko koipea

• Guztiak okerrak dira

Zer dakizu elikagai mota bakoitzaren inguruan?

• Eraikitzaileak zelula berriak sortzen dituzte. Energetikoak energia izateko behar ditugu. Erregulatzaileak funtzionamendu egokia izateko beharrezkoak ditugu.

• Eraikitzaileak proteinak dira. Energetikoak, berriz, karbohidratoak eta landa zein animalia jatorriko koipeak. Erregulatzaileak, azkenik, bitaminak, gatz mineralak eta ura dira.

• Hiru elikagai multzo nagusi daude eta guztien arteko oreka behar dugu.

• Proteinak, bitaminak eta karbohidaroak bakarrik daude.

• Ez dago motarik.

Answer explanation

Azaldu elikagai mota bakoitza zertarako behar dugun eta zein azpimultzo dauden barruan.

Barazkiak zein elkagai mota dira?

• Eraikitzaillak

• Energetikoak

• Erregulatzaileak