Kebugaran jasmani

Kemampuan tubuh untuk melakukan aktivitas secara terus menerus tanpa mengalami kelelahan disebut...

• Kesehatan Jasmani

• Kekuatan

• Kebugaran Jasmani

• Daya Tahan

Latihan kebugaran jasmani berguna untuk meningkatkan...

• Daya Tahan Tubuh

• Kecepatan

• Kekuatan Otot

• Daya tahan, kelenturan, kecepatan, kekuatan, kelincahan

Kemampuan fisik seseorang dalam melaksanakan tugas sehari-hari ditentukan oleh...

• Derajat kebugaran jasmani

• Kesehatan jiwa

• Volume daya tahan yang tinggi

• Istirahat yang cukup

Kemampuan untuk melakukan perpindahan tempat dari satu tempat ke tempat yang lainnya dalam waktu yang sesingkat-singkatnya dinamakan...

• Kecepatan

• Kekuatan

• Daya tahan

• Kelincahan

Kemampuan otot-otot untuk melakukan tugas gerak yang membebani otot dalam waktu yang cukup lama dinamakan...

• Kecepatan

• Daya Tahan

• Kekuatan

• Kelincahan

Kemampuan seseorang untuk menggerakkan anggota badan pada luas gerak
tertentu pada suatu persendian dinamakan...

• Kecepatan

• Kelincahan

• Kelenturan

• Daya Tahan

Kemampuan seseorang untuk melakukan gerak berbelok-belok secara cepat dan tidak terjatuh disebut...

• Daya Tahan

• Kelihaian

• Kecepatan

• Kelincahan

Contoh perlombaan dalam komponen kebugaran jasmani yaitu kecepatan adalah...

• Lari 1000 meter

• Lari 100 meter

• Lari zig-zag

• Lompat jauh

Ketika melakukan olahraga lompat jauh memerlukan kombinasi dari komponen kebugaran jasmani yaitu...

• Kekuatan dan daya tahan

• Kecepatan dan daya tahan

• Kelincahan dan kekuatan

• Kecepatan dan kekuatan otot tungkai

Untuk menjaga tingkat kebugaran jasmani yang baik adalah dengan...

• Istirahat, makan bergizi, dan berolahraga secara teratur

• Istirahat dan makan bergizi

• Makan bergizi dan olahraga secukupnya

• Istirahan, makan bergizi, dan olahraga secukupnya