Autoconhecimento

Como você se sente quando está triste? a) Choro facilmente b) Fico quieto(a) c) Busco apoio de amigos/família d) Procuro me distrair com atividades

• b) Fico irritado(a)

• a) Choro facilmente

• c) Durmo o dia todo

• d) Fico com fome o tempo todo

Qual destas palavras melhor descreve sua personalidade? a) Extrovertido(a) b) Introvertido(a) c) Amigável d) Determinado(a)

• c) Amigável

• b) Introvertido(a)

• a) Extrovertido(a)

• d) Determinado(a)

Com que frequência você reflete sobre suas ações e pensamentos? a) Todos os dias b) Algumas vezes por semana c) Raramente d) Nunca

• a) Todos os dias

• b) Algumas vezes por mês

• d) Apenas aos domingos

• c) Todos os dias

Quais são seus pontos fortes? a) Criatividade b) Empatia c) Organização d) Comunicação

• d) Falta de habilidade interpessoal

• a) Criatividade

• b) Timidez

• c) Desorganização

Quais são seus pontos fracos? a) Impaciência b) Perfeccionismo c) Timidez d) Falta de confiança

• d) Falta de habilidades sociais

• a) Impaciência

• b) Perfeccionismo

• c) Timidez

Como você define metas para si mesmo(a)? a) Escrevo-as em um caderno b) Compartilho com amigos/família c) Mentalmente d) Não costumo definir metas

• b

• a

• d

• c

O que você faz para cuidar de si mesmo(a)? a) Pratico exercícios físicos b) Medito ou pratico ioga c) Tiro um tempo para hobbies d) Não costumo cuidar de mim mesmo(a)

• a) Pratico exercícios físicos

• b) Medito ou pratico ioga

• c) Tiro um tempo para hobbies

• d) Não vejo a necessidade de cuidar de mim mesmo(a)

Como você lida com situações estressantes? a) Respiro fundo e tento me acalmar b) Peço ajuda a alguém c) Fico ansioso(a) e nervoso(a) d) Tento resolver o problema imediatamente

• c

• d

• e

• a

O que te motiva a alcançar seus objetivos? a) Realização pessoal b) Reconhecimento dos outros c) Dinheiro d) Não costumo ter objetivos

• d) Não costumo ter objetivos

• c) Dinheiro

• b) Reconhecimento dos outros

• a) Realização pessoal

Como você lida com críticas? a) Aceito e tento melhorar b) Fico chateado(a) c) Ignoro d) Fico na defensiva

• b

• c

• d

• a