Olas uzturā

Kādu olu ēdienu gatavo cepeškrāsnī?

• Omleti

• Olu pankūkas

• Olu kulteni

Kādas garšvielas parasti pievieno olu kultenim?

• Sāls un pipari

• Cukurs un kanēlis

• Muskatrieksts un ķiploki

Kādas ir divas olu gatavošanas metodes?

• Vārīšana un cepšana

• Cepšana un grilēšana

• Vārīšana un tvaicēšana

Kādu produktu var pievienot olu pankūkām, lai tās kļūtu saldākas?

• Ogas

• Šokolādi

• Rieksti

Kādas ir divas radošas olu ēdienu pasniegšanas idejas?

• Pasniegt olu kulteni uz grauzdētas maizes šķēles ar avokado šķēlītēm.

• Pasniegt omleti ar salātu lapām un dārzeņiem.

• Abas iepriekš minētās atbildes.

Kādas ir trīs galvenās olas sastāvdaļas?

• Olbaltumvielas, tauki, ogļhidrāti

• Ūdens, olbaltumvielas, tauki

• Olbaltumvielas, dzeltenums, čaula

Kāpēc olas ir vēr'tigs pārtikas produkts?

• Tās satur olbaltumvielas, kas ir nepieciešamas muskuļu augšanai.

• Tās saturvitamīnus un minerālvielas, kas ir svarīgas veselībai.

• Tās ir lēts un pieejams pārtikas produkts.

Kādas ir higiēnas prasības, kas jāievēro, gatavojot olu ēdienus?

• Rūpīgi jānomazgā olas pirms to lietošanas.

• Jāgatavo olas līdz drošai iekšējai temperatūrai.

• Abas iepriekš minētās atbildes.

Kādu olu ēdienu var pagatavot saldā vai sāļā variantā?

• Olu kulteni

• Fritatu

• Omleti

Kādu produktu var pievienot omletei, lai tā kļūtu krāšņāka un garšīgāka?

• Dārzeņus

• Sieru

• Augļus