Alimentação e Nutrição

O que é nutrição?

• Nutrição é o processo pelo qual os organismos obtêm e utilizam os nutrientes necessários para o crescimento, manutenção e funcionamento adequado do corpo.

• Nutrição é o nome de um medicamento para dor de cabeça

• Nutrição é o estudo das estrelas e planetas no universo

• Nutrição é o processo de fabricação de alimentos industrializados

Quais são os nutrientes essenciais para o corpo humano?

• Fibras, conservantes, corantes, adoçantes artificiais

• Carne vermelha, fast food, refrigerante, doces

• Carboidratos, proteínas, gorduras, vitaminas, minerais e água

• Açúcar, sal, cafeína, álcool

Explique o processo de digestão.

• A digestão é o processo de quebra de alimentos em água

• A digestão é o processo de quebra dos alimentos em moléculas menores para que possam ser absorvidas pelo corpo.

• A digestão é o processo de transformar alimentos em energia solar

• A digestão é o processo de transformar alimentos em oxigênio

Quais são os órgãos envolvidos na digestão?

• Coração, pulmões, rins, cérebro

• Estômago, fígado, pâncreas, intestino delgado e intestino grosso

• Estômago, intestino delgado, intestino grosso, rins

• Fígado, baço, vesícula biliar, pâncreas

Por que é importante ter uma alimentação saudável?

• Uma alimentação saudável não fornece nutrientes necessários

• Uma alimentação saudável causa doenças

• Uma alimentação saudável fornece os nutrientes necessários para o bom funcionamento do corpo e previne doenças.

• Uma alimentação saudável não tem impacto no funcionamento do corpo

Quais são os benefícios de uma alimentação equilibrada?

• Menos energia, perda de peso, mais propensão a doenças

• Melhor saúde, controle de peso, mais energia e prevenção de doenças

• Pior saúde, falta de controle de peso, menos energia e mais doenças

• Aumento de peso, mais cansaço, risco de doenças

Quais são os riscos de uma alimentação não saudável?

• Diminuição do risco de obesidade e diabetes

• Aumento do risco de obesidade, doenças cardíacas, diabetes, pressão alta, entre outros problemas de saúde.

• Melhora na saúde cardiovascular

• Aumento da expectativa de vida

Como podemos manter uma alimentação saudável?

• Evitando frutas e vegetais

• Consumindo uma variedade de alimentos e limitando a ingestão de alimentos processados, açúcares adicionados e gorduras saturadas.

• Ingerindo grandes quantidades de doces e refrigerantes

• Comendo apenas fast food todos os dias

Quais são os grupos alimentares e suas funções?

• Carboidratos, proteínas, gorduras, vitaminas, minerais e água. Fornecer energia, construir e reparar tecidos, regular processos corporais e manter a saúde geral.

• Alimentos processados, alimentos industrializados, alimentos enlatados. Promover a saúde e prevenir doenças.

• Carnes vermelhas, frituras, doces. Ajudar na perda de peso e na saúde cardiovascular.

• Açúcares, refrigerantes, fast food. Causar obesidade, diabetes e doenças cardíacas.

Explique a importância da pirâmide alimentar.

• A pirâmide alimentar é importante pois mostra a quantidade exata de calorias que cada pessoa deve consumir diariamente

• A pirâmide alimentar é importante porque foi criada apenas para confundir as pessoas sobre o que devem comer

• A pirâmide alimentar é importante porque indica quais alimentos devem ser evitados a todo custo

• A pirâmide alimentar é importante pois fornece um guia visual para uma alimentação equilibrada, mostrando a proporção ideal de cada grupo de alimentos na dieta diária.