Auto-Évaluation sur le Bien-Être Émotionnel

Qu'est-ce que la gratitude ?

• Se sentir supérieur aux autres

• Apprécier ce que l'on a dans la vie

• Souhaiter avoir plus de choses

• Ignorer les bonnes choses de la vie

Quel est un exemple d'affirmation positive ?

• Je ne suis pas bon dans ce que je fais

• Je vais probablement échouer

• Je suis capable d'apprendre et de m'améliorer

• Personne ne m'aime

Pourquoi est-il important de se fixer des objectifs personnels ?

• Pour impressionner les autres

• Pour se sentir constamment stressé

• Pour avoir une direction et un sens dans la vie

• Pour éviter de prendre des responsabilités

Quelle émotion est considérée comme positive ?

• Tristesse

• Joie

• Colère

• Jalousie

Comment peut-on mesurer son niveau de stress ?

• En comptant le nombre d'amis

• En évaluant ses réactions face aux défis

• En mesurant sa taille

• En calculant son poids

Quelle est une force personnelle ?

• L'envie de dormir

• La capacité à procrastiner

• La persévérance

• L'habitude de se plaindre

Quelle affirmation reflète le mieux la gratitude ?

• "Je mérite plus que ce que j'ai."

• "Je suis reconnaissant pour les amis que j'ai."

• "Les autres ont toujours de meilleures choses."

• "Rien de bon ne m'arrive jamais."

Quel est un bon exemple d'objectif personnel pour un élève de 7e année ?

• Gagner un million d'euros avant la fin de l'année

• Devenir célèbre sur internet en une semaine

• Améliorer ses notes en mathématiques

• Acheter tous les jeux vidéo existants

Quelle technique peut aider à réduire le niveau de stress ?

• Ignorer tous ses problèmes

• Passer tout son temps sur les réseaux sociaux

• Pratiquer la méditation ou la respiration profonde

• Manger exclusivement de la malbouffe

Identifier une qualité qui peut aider à surmonter les défis.

• L'indécision

• La résilience

• La paresse

• L'impulsivité