113學年度健康促進問卷課程教學-四年級

視力不好沒關係，戴眼鏡就可以了。

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家庭作業30分鐘內沒寫完，可以不用休息繼續寫。

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視力模糊、看不清楚時，我只要去眼鏡行配眼鏡就好了。

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多到戶外活動，讓眼睛在寬廣的視野下得到放鬆休息，可以預防近視發生。

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若能堅持近距離用眼30分鐘休息10分鐘，可以減緩近視度數加深。

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看電視或打電腦時，不必另外照明沒關係。

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充足的睡眠可以減緩眼軸增長，降低近視的發生率。

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近距離用眼時間30分鐘，眼睛的肌肉就像用一隻手提著3公斤的水桶被罰站半小時一樣痠麻僵硬。

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睡前點散瞳劑可以放鬆睫狀肌，減緩近視度數增加。

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使用電腦和智慧型手機，一天最好不要超過3小時，否則很傷眼睛。

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