KELAS 6 RENANG

start renang gaya ....

• bebas

• dada

• punggung

• kupu-kupu

Gaya dalam renang .....

• Bebas, katak, punggung, kupu-kupu

• Bebas, katak, punggung, kura-kura

• Bebas, dada, punggung, kura-kura

• Bebas, dada, meluncur, kupu-kupu

tahapan gerak lengan renang gaya punggung,

1. telapak tangan masuk beberapa inci dari permukaan air sampai titik maksimal tekukan siku atau telapak tangan tepat berada di samping luar bahu.

2. dinamakan fase ......

• menarik

• mendorong

• istirahat

• maksimal

setelah menarik, tangan didorong ke belakang dan ke bawah dalam gerakan 1/4 lingkaran, dinamakan fase.....

• menarik

• mendorong

• istirahat

• memutar

tangan keluar dari permukaan air dengan ibu jari keluar lebih dahulu, dinamakan fase...

• menarik

• mendorong

• istirahat

• keluar

renang gaya ....

• bebas

• dada

• punggung

• meluncur

Induk organisasi dunia yang menaungi cabang olah raga renang adalah ...

• PRSI = Persatuan Renang Siswa Indonesia

• FINA = Federationale Internationale de Natation

• FINA = Federationale Internationale de Aquatic

• PRSI = Persatuan Renang Seluruh Internasional

Cara melakukan start renang gaya punggung adalah .....

• berada di atas balok start

• berada di dalam kolam

• berada di samping kolam

• di mana saja bisa

Tujuan pengenalan air bertujuan untuk .....

• Tidak cepat lelah

• Tidak cepat kedinginan

• Beradaptasi dengan air

• mengenal sekitar kolam

gerak lengan pada renang terdiri dari 3 fase yaitu...

• Pull-push-recovery

• Push-pull-recovery

• Recovery-Push-pull

• Recovery-Pull-push