Техника безопасности при занятиях спортивным ориентированием.

Какие требования техники безопасности необходимо соблюдать в походе?

• соблюдать строгую дисциплину
• не пробовать неизвестные ягоды, грибы
• при яркой солнечной погоде одевать защитные головные уборы
• не пить сырую воду из непроверенных источников

Как оказать первую помощь при тепловом ударе?

• погрузить в прохладную воду
• приложить лед на голову, к подмышечным областям
• наложить тугую повязку
• дать обильное питье

Каковы признаки обморожения?

• потеря чувствительности
• ощущение пощипывания или покалывания
• побеление кожи
• повышенное потоотделение

Какие требования техники безопасности нужно соблюдать при занятиях спортивным ориентированием?

• выходить на дистанцию с исправным компасом
• знать гимн ориентировщиков
• выходить на дистанцию в одежде с длинными рукавами
• знать границы полигона и аварийный азимут

Что делать, если вы заблудились в лесу?

• быстро бегите в любом направлении
• найдите в лесу речку и идите вниз по течению — это верный способ прийти к людям
• попытайтесь забраться на дерево, чтобы осмотреться
• обратите внимание на противопожарную опашку, она идет или вдоль дорог или от дороги к дороге.

Как можно предотвратить укусы клещей?

• одевайте светлую одежду
• обрабатывайте одежду антиклещевыми препаратами
• пойте громко веселые песни
• после возвращения из леса внимательно осмотрите все тело

Как нужно вести себя во время грозы?

• не подходить к высоким и отдельностоящим деревьям
• найти самое высокое место и взять лопату
• не располагаться у металлических заборов, опор линий электропередач
• не купаться, не плавать на лодке

Какие утверждения верны для аварийного азимута?

• направление по которому находится длинный линейный объект
• наносится на спортивную карту в градусах красным цветом
• направление на следующий контрольный пункт
• направление, которого должен придерживаться спортсмен, сошедший с трассы (заблудившийся спортсмен),

Что необходимо делать при переломах, вывихах и ушибах?

• согреть место перелома грелкой
• обработать кожу антисептиками, наложить на рану стерильную повязку
• обезболить и, если есть возможность, наложить холодный компресс
• обездвижить поврежденную конечность импровизированной шиной

Техника безопасности при занятиях на лыжах:

• при подъеме следует равномерно дышать
• заниматься можно при температуре не ниже -18 градусов

• при спуске с горы палки следует держать сзади концами вниз.
• если вас догнал соперник, уступите лыжню и не мешайте ему вас обгонять