SEBE_24/25 - QA 1ºSemestre

Preenche o espaço: Segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS) o __________“é o conjunto de hábitos e costumes que são influenciados, modificados, encorajados ou inibidos pelo prolongado processo de socialização.”

Cada pessoa é a principal responsável por atingir idades mais avançadas do modo mais saudável possível. Escolhe a opção correta.

• Meio Ambiente 20%, Hereditariedade 20%, Estilo de Vida 50%, Assistência 10%.

• Meio Ambiente 20%, Hereditariedade 10%, Estilo de Vida 50%, Assistência 20%.

• Meio Ambiente 20%, Hereditariedade 50%, Estilo de Vida 20%, Assistência 10%.

• Meio Ambiente 10%, Hereditariedade 20%, Estilo de Vida 50%, Assistência 20%.

Um estudo realizado por Sharkey 1998, diz que os homens e as mulheres que cumprem seis dos sete hábitos indicados abaixo podem viver mais 7 a 11 anos, respetivamente, que os que não cumprem. Escolhe a opção CORRETA.

• 1ºExercício Regular, 2ºSono moderado, 3ºBom almoço, 4ºConsumo de álcool moderado, 5ºAbstinência de tabaco e drogas, 6ºControlo do peso, 7ºRefeições regulares.

• 1ºExercício Regular, 2ºSono adequado, 3ºBom almoço, 4ºConsumo de álcool ponderado, 5ºAbstinência de tabaco e álcool, 6ºControlo do peso, 7ºRefeições regulares.

• 1ºExercício Regular, 2ºSono moderado, 3ºBom pequeno almoço, 4ºConsumo de álcool adequado, 5ºAbstinência de tabaco e drogas, 6ºControlo da postura, 7ºRefeições regulares.

• 1ºExercício Regular, 2ºSono adequado, 3ºBom pequeno almoço, 4ºConsumo de álcool moderado, 5ºAbstinência de tabaco e drogas, 6ºControlo do peso, 7ºRefeições regulares.

A grande maioria dos indivíduos nasce saudável e mais de metade morre .......... de idade por causa de uma gestão inadequada do estilo de vida. Escolhe a opção correta.

• depois dos 85 anos

• depois  dos 65 anos

• antes  dos 75 anos

• antes  dos 65 anos

A _________ é baseada na qualidade do corpo, estando deste modo relacionada com o envelhecimento das células que poderá ser consequência do estilo de vida adotado.

• idade cronológica

• idade biológica

• idade fisiológica

• idade psicológica

Preenche o espaço: ______________ é o método utilizado para medir o conjunto de condições que contribuem para o bem estar físico e espiritual dos indivíduos em sociedade

Escolhe as opções corretas: O corpo humano foi feito para o exercício.

Deste modo quando nos tornamos inativos...

• os músculos endurecem.

• as articulações incham.

• a diminuição de gordura afeta o sistema neurológico.

• ficamos mais expostos a doenças.

Escolhe as opções corretas: Dieta pobre associada à falta de exercício físico contribui para:

• um crescente risco do cancro.

• morte por doença cardíaca.

• aumento de autoestima.

• diminuição das pregas abdominais.

A escolha dos alimentos a ingerir durante as refeições é uma parte importante para manter uma alimentação equilibrada.

• Verdadeiro

• Falso

• Variável

• Nenhuma opção é correta

Preenche os espaços com a opção correta: A ________ combinada com escolhas de alimentos saudáveis é a resposta para o ________ ao longo da vida.

• vida passiva.... controlo da esperança de vida..

• resistência muscular.... descanso..

• potência muscular.... controlo da esperança de vida..

• vida ativa.... controlo de peso..