Quis Lompat Jauh untuk peserta didik SMP

Apa yang kalian tau tentang Lompat Jauh......

• Lompat jauh adalah cabang olahraga sepak bola
• Lompat jauh adalah cabang olahraga bola basket
• Lompat jauh adalah cabang olahraga atletik yang melibatkan melompat sejauh mungkin dari titik awal.
• Lompat jauh adalah cabang olahraga renang

Apa tujuan olahraga pada gambar di samping?......

• Berlari secepat mungkin
• Berjalan dengan santai
• Bermain sepak bola
• Melompat sejauh mungkin dari titik lepas

Sebutkan tahapan-tahapan teknik dasar lompat jauh.....

• Melompat, melayang, mendarat
• awalan berlari, tolakan, melayang di udara, dan pendaratan

• Tahapan awal, tahapan tengah, tahapan akhir
• Berlari cepat, berhenti tiba-tiba, melompat jauh

Apa saja kesalahan-kesalahan dalam lompat jauh....

• lari, lompat, tolakan, melayang dan mendaratt

• kurangnya kecepatan lari, langkah tidak tetap jaraknya, terlalu terburu-buru melangkah

• tolakan kurang keras, tolakan terlalu rendah atau terlalu tinggi

• kurang berani menjulurkan kaki dan tangan ke depan, selalu mendarat dengan pantat dan lutut

Manakah latihan-latihan untuk meningkatkan tahapan langkah lompat jauh yang baik dan benar pada gambar di bawah ini....

• 
• 
• 
•