PJOK

Sikap awal atau awalan gerakan berguling ke belakang adalah...

• Jongkok

• Berdiri

• Terlentang

• Berbaring

Berikut ini yang tidak termasuk manfaat dari senam lantai adalah...

• Meningkatkan kesehatan tulang

• Mencukupi kebutuhan olah raga

• Meningkatkan rasa lelah

• Mencegah resiko penyakit tertentu

Senam yang membutuhkan gerakan keseimbangan, kekuatan, dan kelentukan saat melakukannya adalah...

• Senam lantai

• Senam kesegaran

• Senam irama

• Senam pagi

Saat melakukan gerakan berguling kedepan, bagian tubuh yang pertama kali menyentuh matras adalah...

• Perut

• Punggung

• Kepala

• Tengkuk

Salah satu kesalahan yang umum dilakukan saat melakukan gerakan berguling ke belakang adalah mendarat menggunakan lutut kaki. Hal tersebut dikarenakan dapat mengganggu...

• Kelenturan

• Konsentrasi

• Keindahan

• Keseimbangan

Sikap tubuh saat berguling adalah...

Berguling dilakukan di atas...

Sikap kapal terbang menyerupai bentuk...

Bagaimana cara melakukan guling belakang?

Sebutkan contoh latihan keseimbangan menggunakan kaki!