مسابقة أجيال سليمة خلال عطلة الشتاء

البسكويت من الأمثلة على مجموعة

• الخضار والفواكه

• الخبز والحبوب

• الحليب ومشتقاته

الشيبس من الأمثلة على

• مجموعة الخضار والفواكه

• مجموعة الحليب ومشتقاته

• أطعمة نقلل منها

الشيبس من الأمثلة على

• مجموعة الخضار والفواكه

• مجموعة الحليب ومشتقاته

• أطعمة نقلل منها

البطاطا من مجموعة

• الخبز والحبوب

• الخضار والفواكه

• اطعمة نقلل منها

عدد الحصص اليومية من الأطعمة التي نقلل منها علناً أن الحصة الواحدة تساوي 30 غرام

• 2

• 1

• 3

التفاح من الأمثلة على مجموعة

• الدهون والزيوت

• الخضار والفواكه

• الخبز والحبوب

الزبدة من الأمثلة على مجموعة

• الأطعمة التي نقلل منها

• الحليب ومشتقاته

• الدهون والزيوت

عدد الحصص من الخضار والفواكه اليومية هي -علما أن الحصة الواحدة هي مقدار كوب من الخضار والفواكه

• 4

• 5

• 6

عدد الحصص من الحليب ومشتقاته اليونية علما ان الحصة الواحدة 30 غرام

• 3

• 4

• 5

هل حافظت على الاستمرار بممارسة الرياضة خلال عطلة الشتاء

• نعم

• لا