Stress

Was trifft NICHT auf das Thema Stress zu?

• Zustand erhöhter körperlicher und/oder seelischer Anspannung

• Mehr Stress nennt man auch Eu-Stress

• Dient der Bewältigung besonderer Anforderungen

• Kann bei fehlender Regeneration zu gesundheitlichen Schäden führen

Moritz heiratet bald und es ist noch sehr viel zu organisieren. Der aktuelle Stress fühlt sich jedoch nicht nur negativ an.

• Dis-Stress

• Mittlerer Stress

• Eu-Stress

• Au-Stress

Was ist der Hauptunterschied zwischen Eustress und Distress?

• Eustress ist positiver Stress, während Distress negativer Stress ist

• Eustress ist kurzfristig, während Distress langfristig ist

• Eustress betrifft den Körper, während Distress den Geist betrifft

• Eustress tritt bei jungen Menschen auf, während Distress bei älteren Menschen auftritt

Wie heißen die bei Stress besonders relevanten "Gegenspieler" des menschlichen Nervensystems?

• Sympathikus und Un-Sympathikus

• Zentrales und vegetatives Nervensystem

• Sympathikus und Parasympathikus

• Adrenalin, Noradrenalin und Acetylcholin

Was ist KEINE typische Reaktion bei Aktivierung des Sympathikus?

• Verringerung von Puls und Herzschlag

• Erweiterung der Bonchien

• Erhöhung von Puls und Herzschlag

• Verlangsamung der Darmtätigkeit

Was sind typische Reaktionen bei der Aktivierung des Parasympathikus?

• Verringerung von Puls und Blutdruck

• Vermehrte Darmtätigkeit und Ausschüttung von Verdauungssäften

• Verkleinerung der Pupillen

• Vermehrte Schweißsekretion

Was sind mögliche Auswirkungen von langfristigem Stress auf den Körper?

• Erhöhtes Risiko für Herzerkrankungen

• Verbesserte Immunfunktion

• Erhöhte Energielevels

• Verbesserte Schlafqualität

Was sind die langfristigen Auswirkungen von chronischem Schlafmangel auf die Gesundheit?

• Erhöhtes Risiko für Fettleibigkeit und Diabetes

• Verbesserte kognitive Funktionen

• Erhöhte Stresstoleranz

• Verbesserte Herzgesundheit

Was ist KEIN Beispiel für eine Stressreaktion auf behavioraler Ebene?

• Hastige Ungeduld

• Unkoordiniertes Verhalten

• Vermehrtes Rauchen

• Angst

Was sind Beispiele für Stressreaktionen, die sich auf kognitiv-emotionaler Ebene ausdrücken?

• Leere im Kopf/ Konzentrationsstörung

• erhöhter Muskeltonus

• Hilflosigkeit

• Zähneknirschen