Nutrición y Actividad Física

El estilo de vida es...

• Un patrón de conducta en la vida diaria conformado por alimentación, actividad física, consumo de drogas, hábitos de sueño, relaciones interpersonales, etc.

• Un patrón de conducta en la vida diaria conformado solo por alimentación y actividad física

La inactividad física es igual al sedentarismo

• Verdadero

• Falso

¿Qué es el ejercicio?

• Es cualquier movimiento corporal producido al contraer los músculos esqueléticos con concurrente gasto de energía.

• Cualquier actividad planificada, estructurada, repetitiva que busca mejorar o mantener el buen estado físico.

Es un ejemplo de una actividad NEAT

• Hacer las labores del hogar

• Ejercitarse en el gimnasio

• Natación

• Caminar muy rápido a una velocidad constante

La definición de MET es:

• Representación del costo de energía del ejercicio por el consumo relativo de oxígeno en reposo

• Representación del costo de energía del ejercicio por la frecuencia cardiaca máxima