健康生活方式測驗 前測

健康生活方式包括以下哪一項？

• 每天吃快餐

• 每天喝汽水

• 每天喝6-8杯流質飲品

• 每天吃油炸食物

兒童及青少年每天應合共做不少於一小時中等至劇烈程度的體能活動，這有助於以下哪一項？

• 減少血液循環

• 增加精神壓力

• 增強心肺功能

• 增加體重

以下哪一項是個人衛生的重要習慣？

• 與他人共用私人物品

• 每天不洗澡

• 經常修剪指甲

• 咳嗽或打噴嚏時不用手帕或紙巾掩蓋口鼻

以下哪一項是生活常規的一部分？

• 作息不定時

• 早上起床後不吃早餐

• 準時上學

• 晚上不睡覺

心理健康的重要性在於以下哪一項？

• 不參與感興趣的活動

• 保持封閉思想

• 與人分享生活中的點滴

• 不接受自己的缺點

以下哪一項是拒絕煙酒與危害精神毒品的原則？

• 隨便嘗試

• 潔身自愛，抗拒誘惑

• 隨便接受

• 無法自拔

健康飲食的基礎是什麼？

• 按照健康飲食金字塔的建議比例進食

• 每天吃油炸食物

• 每天喝汽水

• 每天吃快餐

以下哪一項是恆常運動的好處？

• 促進血液循環

• 增加體重

• 增加精神壓力

• 不控制體重