Quiz sobre Los Nutrientes

¿Cuál es la función principal de los carbohidratos en el cuerpo?

• Regular la presión arterial

• Proteger contra enfermedades cardíacas

• Proporcionar energía

• Ayudar en la coagulación de la sangre

Menciona dos ejemplos de alimentos ricos en carbohidratos.

• Pollo y pescado

• Manzana y naranja

• Arroz y pan

• Lechuga y tomate

¿Por qué son importantes las proteínas en la dieta?

• Las proteínas son importantes para la producción de energía en el cuerpo.

• Las proteínas son importantes para regular la presión arterial en el cuerpo.

• Las proteínas son importantes para la formación y reparación de tejidos, así como para el funcionamiento adecuado del cuerpo.

• Las proteínas son importantes para mantener el equilibrio ácido-base en el cuerpo.

¿Cuál es la diferencia entre las grasas saturadas y las grasas insaturadas?

• Las grasas saturadas provienen de fuentes vegetales, mientras que las grasas insaturadas provienen de fuentes animales

• Las grasas saturadas son líquidas a temperatura ambiente, mientras que las grasas insaturadas son sólidas

• La diferencia es que las grasas saturadas tienen enlaces simples entre sus átomos de carbono, mientras que las grasas insaturadas tienen al menos un enlace doble entre sus átomos de carbono.

• Las grasas saturadas son más saludables que las grasas insaturadas

¿Cuál es la función de las vitaminas en el cuerpo?

• Las vitaminas tienen diversas funciones en el cuerpo, como ayudar en el metabolismo, fortalecer el sistema inmunológico y mantener la salud de la piel, los ojos y los huesos.

• Las vitaminas son perjudiciales para la salud

• Las vitaminas solo sirven para aumentar de peso

• Las vitaminas no tienen ninguna función en el cuerpo

¿Qué alimentos son ricos en vitamina C?

• Plátanos, manzanas, peras

• Papas, zanahorias, calabazas

• Pollo, carne de res, pescado

• Frutas cítricas, fresas, kiwi, pimientos y brócoli

¿Por qué son importantes los minerales para la salud?

• Los minerales son importantes para la salud porque ayudan en la formación de huesos, dientes, en la función muscular, en la regulación del ritmo cardíaco, entre otras funciones vitales.

• Los minerales no son importantes para la salud

• Los minerales son importantes para la salud solo en casos extremos de deficiencia

• Los minerales solo son importantes para la salud de los niños

Menciona dos minerales esenciales para el cuerpo humano.

• Oro y plata

• Sodio y potasio

• Hierro y calcio

• Plomo y mercurio