Gibanje v gorah in gorsko okolje

Katera trditev NE drži?

• Preden se podamo na daljše izlete, je nove gojzarje dobro uhoditi na krajših sprehodih.

• Gojzarje je najbolje kupovati zjutraj, ko je noga spočita in so občutki najbolj pristni.

• Včasih se za hojo uporabljajo dva para nogavic, ki ju danes lahko nadomestimo z nogavicami, ki so na nekaterih mestih dvoplastne oz. oblazinjene in okrepljene.

• Nekatere trgovine članom PZS nudijo poseben popust.

Kakšen princip oblačenja nam omogoča vzdrževanje ustrezne telesne temperature?

• Uporaba oblačil iz naravnih materialov, kot sta volna in bombaž.

• Uporaba sintetičnih oblačil iz najsodobnejših tanin, ki so enoplastno ali dvoplastno tkane.

• Oblačenje v več slojih, kij jih po potrebi dodajamo ali odvzemamo, t. i. "čebulno" oblačenje.

• Oblačenje v več slojih, pri čemer morajo biti vsi deli oblečene opreme vodoodporni.

Kdaj imamo v nahrbtniku čelno svetilko?

• Pozimi, ker je dan krajši in nas lahko preseneti tema.

• Ko nameravamo na turi obiskati tudi kakšno jamo (npr. Snežna jama na Raduhi)

• Ko gremo na večdnevni pohod ali tabor.

• Čelna svetilka spada med opremo, ki naj bi jo imeli vedno v nahrbtniku.

Kakšna je priporočena uporaba palic med pohodniki, ki ne uporabljajo palic?

• Približno pol metra.

• Dober meter.

• Več kot dva metra.

• Odvisno od vsakega posameznika.

Kakšen je normalen srčni utrip človeka pri zmerni vadbi?

• Manj kot 80 utripov na minuto

• Med 80 in 140 utripi na minuto

• Med 140 in 180 utripi na minuto

• Normativ za število utripov na minuto je: 100 + starost v letih

S pomočjo slike dopolni pet osnovnih pravil plezanja:

1.) Pravilo "plezanja" z __________.

2.) Pravilo pravilne telesne _________.

3.) Pravilo preizkušanja ______ in ______.

4.) Pravilo pravilne obremenitve.

5.) Pravilo treh _____ ______.

• 1.) čelado

  2.) drže

  3.) gojzarjev in moči

  5.) sestavnih delov

• 1.) rokami

  2.) drže

  3.) oprimkov in naše moči

  5.) opornih točk

• 1.) očmi

  2.) drže

  3.) oprimkov in stopov

  5.) opornih točk

Kakšno je pravilno vpenjanje klasičnih vponk pri vodoravnem gibanju ob jeklenici in zakaj?

• Prvo vponko vpnemo rako, da je matica obrnjena proti nam, drugo pa obratno. Tako določimo vrstni red, da se nam med prepenjanjem vrvi ne zapletajo.

• Obe vponki vpnemo tako, da sta matici obrnjeni stran od nas in proti steni. Če pademo, bo večji del sile prevzela zunanja stran, ki je močnejša kot tista z matico.

• Obe vponki vpnemo tako, da sta matici obrnjeni proti nam in stran od stene. V primeru padca bi sicer vponka lahko udarila ob steno in matica bi se odprla.

• Vponko v desni roki vpnemo rako, da ima matico obrnjeno proti nam, tisto v levi pa obratno. Tako prepenjanje poteka najhitreje. Pri levičarjih je postopek zrcalen.

Kateri vozel je na sliki in za kaj ga uporabljamo?

• OSMICA

  Uporablja se za navezovanje na plezalni pas, za izdelovanje varovališča z glavno vrvjo, za stopno zanko, za vrvno ograjo, za medsebojno povezavo vrvi pri spustih (enako debelih!)

• BIČEV VOZEL

  Uporaba: samovarovanje na sidrišču, vmesni vozel za pritrjevanje vrvi na vrvni ograji, izdelava vrvne lestve ali mostu, izdelava improviziranih sredstev.

• POLBIČEV VOZEL

  Uporaba: varovanje soplezalca, spuščanje bremen, spuščanje ob vrvi.

• KRAVATNI VOZEL

  Uporaba: za povezavo dveh koncev najlonskega traku v neskončno zanko, povezovanje dvodelnega plezalnega pasu.

Kateri vozel je na sliki in za kaj ga uporabljamo?

• OSMICA

  Uporablja se za navezovanje na plezalni pas, za izdelovanje varovališča z glavno vrvjo, za stopno zanko, za vrvno ograjo, za medsebojno povezavo vrvi pri spustih (enako debelih!)

• BIČEV VOZEL

  Uporaba: samovarovanje na sidrišču, vmesni vozel za pritrjevanje vrvi na vrvni ograji, izdelava vrvne lestve ali mostu, izdelava improviziranih sredstev.

• POLBIČEV VOZEL

  Uporaba: varovanje soplezalca, spuščanje bremen, spuščanje ob vrvi.

• KRAVATNI VOZEL

  Uporaba: za povezavo dveh koncev najlonskega traku v neskončno zanko, povezovanje dvodelnega plezalnega pasu.

Kateri vozel je na sliki in za kaj ga uporabljamo?

• KAVBOJSKI VOZEL

  Uporaba: podaljševanje najlonskih trakov, izdelava varovališča na cepinu ali drevesu, izdelava improviziranih sredstev.

• AMBULANTNI VOZEL

  Uporaba: klasični vozel za medsebojno povezovanje dveh koncev vrvi, zaključni vozel pri izdelavi improviziranih sredstev.

• POLBIČEV VOZEL

  Uporaba: varovanje soplezalca, spuščanje bremen, spuščanje ob vrvi.

• KRAVATNI VOZEL

  Uporaba: za povezavo dveh koncev najlonskega traku v neskončno zanko, povezovanje dvodelnega plezalnega pasu.