Bài 3_Giấc ngủ (mở rộng)

Phần lớn chu kỳ giấc ngủ (53%) là ở giai đoạn nào?

• Thiu thiu ngủ

• Ngủ nông

• Ngủ sâu

• Giấc ngủ REM

Thời gian ngủ của trẻ sơ sinh là

• 21 giờ

• 14 giờ

• 12 giờ

• 10 giờ

• 7-8 giờ

Thời gian ngủ của trẻ 6 tháng đến 1 tuổi là

• 21 giờ

• 14 giờ

• 12 giờ

• 10 giờ

• 7-8 giờ

Thời gian ngủ của trẻ 4 tuổi là

• 21 giờ

• 14 giờ

• 12 giờ

• 10 giờ

• 7-8 giờ

Thời gian ngủ của trẻ 10 tuổi là

• 21 giờ

• 14 giờ

• 12 giờ

• 10 giờ

• 7-8 giờ

Thời gian ngủ của người trưởng thành là

• 21 giờ

• 14 giờ

• 12 giờ

• 10 giờ

• 7-8 giờ

Khi ngủ nhịp tim thay đổi như thế nào?

• Trong giai đoạn pha ngủ chậm, nhịp tim nhanh

• Trong giai đoạn pha ngủ chậm, nhịp tim chậm

• Trong giai đoạn pha ngủ nhanh, nhịp tim có lúc nhanh có lúc chậm

• Trong giai đoạn pha ngủ nhanh, nhịp tim nhanh

Khi ngủ sẽ có sự thay đổi về

• nhịp tim, huyết áp, nhịp thở

• chuyển hóa năng lượng

• trương lực cơ

• tất cả ý trên

Ý nghĩa của giấc ngủ theo chu kỳ mùa

• Bảo vệ tế bào thần kinh khỏi bị suy kiệt

• Giải quyết phản ứng cảm xúc diễn ra khi ngủ

• Giảm hoạt động của cơ thể, đảm bảo hạn chế hoạt động trong điều kiện không thuận lợi

• Loại trừ thông tin ko cần thiết mà não bộ tiếp nhận để tạo thuận lợi cho quá trình tiếp nhận thông tin mới

Kích hoạt trung khu ngủ và ức chế hoàn toàn trung khu thức là biểu hiện của

• giấc ngủ

• thôi miên

• ám thị