Mini game tuần 2

Hà cao 1m55 và cân nặng 51.5kg. Thân hình khá cân đối nhưng da xấu vì uống rất ít nước. Hãy điền công thức tính lượng nước uống cơ bản của bạn ấy trong ngày? (chỉ cần điền công thức)

Mathematical Equivalence

ON

Những món ăn nào sau đây nhiều calo, ít chất xơ và khoáng chất?

• Nước uống có ga

• Bánh ngọt

• Bánh mì trắng

• Yến mạch

• Hoa quả

Điền tác dụng của 2 loại tinh bột này?

Groups:

(a) Tinh bột xấu

,

(b) Tinh bột tốt

• Nhiều calo, ít chất xơ và chất khoáng

• Giúp cải thiện sức khỏe tim mạch

• Làm tăng nguy cơ tiểu đường

• Nhanh đói, thèm ăn

• Gây tăng cân mất kiểm soát

• Ít calo, giàu chất xơ và chất khoáng

• Làm giảm nguy cơ tiểu đường

• Ảnh hưởng đến sức khỏe tim mạch

• No lâu,giảm thèm ăn

• Làm tăng nguy cơ béo phì

• Kiểm soát cân nặng hiệu quả

Các yếu tố nào quan trọng để bữa sáng đáp ứng tiêu chuẩn lành mạnh?

• Nhiều đường và chất béo

• Ít protein

• Đủ đạm, giàu vitamin, nhiều xơ

• Thực phẩm chiên và đồ ăn nhanh

Quy tắc 3D trong việc uống nước là gì?

Sắp xếp đúng các nhóm thực phẩm chứa tinh bột tốt và tinh bột xấu

Groups:

(a) Tinh bột xấu

,

(b) Tinh bột tốt

• 
• 
• 
• 
• 
•