UH PJOK Bab 1

Gerak bertumpu dengan tangan dapat melatih . . . .

• kecepatan

• kekuatan tangan

• kesehatan

Gerak bergantung dengan tangan dapat dilakukan di . . . .

• dinding

• palang besi

• matras

Posisi badan saat melakukan gerak berjinjit yaitu . . . . .

• duduk

• terlentang

• berdiri

Gerakan guling dilakukan di atas . . . .

• kasur

• pasir

• matras

Meloncat ke depan termasuk gerak . . . .

• ayunan

• berpindah

• putaran

Telapak tangan menghadap ke . . . . Saat kedua lengan diayunkan ke samping setinggi baru

• bawah

• atas

• depan

Saat melayang, seluruh tubuh berada di . . . .

• tanah

• udara

• bawah

Gerakan yang dilakukan setelah melayang adalah . . . .

• berjalan

• mendarat

• membungkuk

Sikap awal pada gerakan guling ke belakang adalah . . . .

• Berdiri tegak, salah satu kaki ditekuk ke belakang

• Berdiri menghadap matras

• Jongkok membelakangi matras

Gerakan berjinjit bertumpu pada . . . . kaki

• jari

• tumit

• telapak