SAS PJOK

Lari termasuk cabang olahraga .............

• permainan

• atletik

• senam

• renang

Gerakan maju dengan melangkah tanpa adanya hubungan terputus dengan tanah disebut ..........

• jalan

• lari

• lompat

• loncat

Manfaat melakukan latihan melompat adalah untuk .......

• mengangkat kekuatan otot leher

• mengangkat kekuatan otot kaki

• mengangkat kekuatan otot bahu

• mengangkat kekuatan otot tangan

Latihan melompat kedepan merupakan latihan dasar untuk melakukan .............

• lompat jauh

• lari

• jalan

• lompat tinggi

Saat akan melompat posisi badan ............

• condong kedepan

• tegak

• menunduk

• condong ke belakang

Berikut ini gerakan yang terdapat dalam atletik, kecuali ..............

• berlari

• lompat

• menendang

• lempar

Dalam gerkan lari, tangan diayun ke depan dan ................

• samping kanan

• belakang

• samping kiri

• atas

Sikap awal dalam lari cepat adalah .........

• jongkok

• duduk

• berdiri tegak

• mengayun tangan

Karakteristik olahraga atletik adalah gerakan dasar dari .........

• pemainan bola

• permainan otot seperti balet

• aktivitas sehari-hari misalnya lari, lompat dan melempar

• melakukan aktivitas seperti memancing

Tujuan utama lompat jauh adalah ..................

• melompat dengan gaya yang ekstrim

• melompat dengan gaya yang indah

• melompat sejauh mungkin

• melompat sambil melambai ke fans