Quiz Senam Bahagia

Siapakah pencipta senam bahagia?

• Cristiano Ronaldo

• Mauro Henrique

• Rafael Nadal

• Lionel Messi

Berapa jumlah gerakan dasar dalam senam bahagia?

• 20

• 15

• 10

• 5

Apakah lagu yang biasanya digunakan dalam senam bahagia?

• Senam Pagi atau Senam Aerobik

• Senam Renang

• Senam Yoga

• Senam Malam

Gerakan apa yang melibatkan tangan dalam senam bahagia?

• Senam tangan

• Senam kaki

• Senam leher

• Senam pinggul

Apakah manfaat dari senam bahagia bagi kesehatan?

• Menurunkan mood dan meningkatkan stres

• Meningkatkan risiko penyakit jantung

• Manfaat dari senam bahagia bagi kesehatan adalah meningkatkan kebugaran, mengurangi stres, dan meningkatkan mood.

• Menurunkan energi dan kebugaran

Bagaimana pola gerakan kaki dalam senam bahagia?

• Tidak perlu memperhatikan pola gerakan kaki dalam senam bahagia

• Melakukan gerakan kaki sembarangan tanpa pedoman

• Pola gerakan kaki dalam senam bahagia dapat ditemukan melalui penelitian atau konsultasi dengan seorang profesional di bidang senam atau kebugaran.

• Mengikuti gerakan kaki orang lain tanpa pertimbangan

Apakah gerakan yang melibatkan putaran tubuh dalam senam bahagia?

• Berdiri tegak

• Putaran tubuh

• Berlari di tempat

• Lompat tali

Apakah gerakan yang melibatkan melompat dalam senam bahagia?

• Mungkin

• Tidak

• Hanya kadang-kadang

• Ya

Apa yang harus diperhatikan saat melakukan senam bahagia?

• Warna pakaian

• Makanan yang dimakan sebelumnya

• Lagu yang diputar selama senam

• Postur tubuh dan pernapasan

Apakah gerakan yang melibatkan stretching dalam senam bahagia?

• Angkat beban

• Lompat tinggi

• Berlari cepat

• Peregangan atau stretching