PENDIDIKAN JASMANI OLAHRAGA DAN KESEHATANKELAS VII

Melakukan perlawanan dengan maksud membela diri menggunakan kaki dalam pencaksilat disebut serangan …

• Menangkis 

• Memukul 

• Menendang

• Mengelak

Bela diri pencak silat selain bertujuan melastarikan bela diri Indonesia juga bertujuan untuk …

• Pamer kekuatan

•   Menarik perhatian

• Membela diri  

• Bertarung

Untuk melatih kekuatan otot kaki latihan fisik yang dapat dilakukan adalah …

• Lari  

• Berenang 

• Scot jump

• Push up

Hal yang harus kamu lakukan jika terjadi perudungan di sekolah adalah …

• Berlari     

• Melapor guru

• Ikut berkelahi

• Mengabaikan

Menahan serangn dari lawan menggunakan kedua tangan disebut …

• Menyerang 

• Menendang 

• Menangkis

• Mengelak

Gerakan yang dilakukan agar tidak terkena serangan dari lawan disebut …

• Menyerang 

• Menendang

• Menangkis

• Mengelak

Lari cepat dengan jarak 100 m disebut.

• Sprint  

• Jogging 

• Marathon

• Lari cepat

Kesalahan yang terjadi pada lompat jauh adalah...

1.     

• 1. Mendarat dengan pinggul  

• 1. Melayang di udara

• 1. Meluruskan tangan

• 1. Kecepatan lari yang tinggi

Lebar bak pasir lompat jauh adalah …

• 1. 8 m  

• 1. 10 m

• 1. 2,75 m

• 1. 3 m

Untuk dapat mengontrol bola dengan baik yang perlu kita kuasai adalah teknik …

1.               

• 1. Menyundul  

• 1. menggiring  

• 1. menendang

• 1. Menahan