PJOK SEMESTER GANJIL TH. 2023/2024

Perhatikan gambar di bawah ini!

Dani dan temannya bermain sepak bola. Dani melakukan teknik gerak dasar menendang bola anatara lain menendang bola menggunakan kaki bagian dalam, menendang bola menggunakan kaki bagian luar, menendang bola menggunakan punggung kaki .

Dari gambar diatas, teknik menendang bola yang dilakukan oleh Dani yaitu menendang bola menggunakan … .

• kaki bagian dalam
  
  

• kaki bagian luar
  
  

• punggung kaki
  
  

• telapak kaki

  Induk organisasi sepak bola di Indonesia .?

• PBVI               

• PSSI                

•     PERBASI

• PERSIN

Jumlah pemain dalam permainan sepak bola

• 11

• 12

• 14

• 13

Tenik dasar permainan bola voli, kecuali..         

• Passing            

• Servis  

• smash

• tendang

  Jumlah pemain dalam permainan bola voli adalah.

• 11

• 8

• 6

• 4

  Variasi dan Kombinasi Gerak Dasar dalam Aktivitas Gerak Berirama

Gerakan senam yang diiringi dengan irama musik di sebut dengan gerak berirama yang berfokus pada gerakan langkah kaki dan ayunan lengan. Jika diiringi dengan irama, gerakan senam akan jadi lebih indah karena dapat menyesuaikan alunan iramanya. Gerakan dalam gerak senam irama dapat memengaruhi saraf yang berfungsi sebagai gerakan motorik.Gerak berirama secara teratur juga sangat bermanfaat bagi kesehatan tubuh

Pilihlah pernyataan di bawah ini dengan  memberikan tanda centang (√) sesuai dengan isi teks di atas!

• Gerakan senam akan jauh lebih indah jika diiringi dengan irama

• Gerak berirama secara teratur dapat memberikan efek buruk bagi kesehatan tubuh

• Gerakan dalam gerak senam irama dapat memengaruhi saraf yang berfungsi sebagai gerakan motorik

Variasi Gerak Dasar Lokomotor dengan Kombinasi Gerak Dasar Manipulatif dalam Permainan Sepak Bola

Cara melakukan variasi gerak dasar lokomotor dengan kombinasi gerak dasar manipulatif  dalam menggiring bola,bentuk variasi dan kombinasi gerak dasar lokomotor  dan manipulatif  pada permainan sepak bola terdiri dari berjalan dan berlari dengan menendang bola, berlari dan melompat dengan menendang bola ke arah gawang, berjalan dan berlari dengan menggiring bola, berlari dan melompat dengan menyundul bola.

Pilihlah pernyataan yang sesuai dengan teks di atas!

• gerak manipulatif adalah gerakan yang melibatkan penguasaan pada sebuah objek atau benda

• menggiring bola dilakukan dengan memantul-mantulkan bola dengan cara memukul

• Pada permainan sepak bola gerakan lokomotornya adalah mengejar atau mengikuti arah bola, berlari dan melompat

Kebugaran jasmani adalah kemampuan fisik seseorang dalam melakukan tugas sehari-hari tanpa menimbulkan rasa lelah berlebihan, Push up dan sit up merupakan bentuk latihan kebugaran jasmani yang berfungsi untuk meningkatkan daya tahan otot. Push up adalah suatu jenis senam kekuatan yang berfungsi untuk menguatkan otot bisep maupun trisep. Sedangkan sit up adalah gerakan yang bertumpu pada pinggul dan pantat dengan lutut yang di angkat ke arah atas dan di lakukan secara berulang-ulang Setelah melakukan aktivitas fisik, dengan menghitung denyut nadi bisa menjadi tanda dalam menilai fungsi tubuh.

Pilihlah pernyataan di bawah ini dengan  memberikan tanda centang (√) sesuai dengan isi teks di atas!

 

• Seseorang memiliki kebugaran jasmani yang baik jika cepat merasa kelelahan berlebih setelah melakukan aktivitas fisik

• Push up merupakan bentuk latihan kebugaran jasmani yang bermanfaat untuk otot lengan

• Latihan kebugaran jasamani yang baik adalah latihan yang di lakukan dengan jumlah yang teratur

• Menghitung denyut nadi setelah melakukan aktivitas dapat menjadi tanda dalam menilai fungsi tubuh

Isilah titik- titik di bawah ini  dengan jawaban yang benar!

Kombinasi Gerak Lokomotor, Nonlokomotor, dan Manipulatif dalam Permainan Rounders

Rounders  merupakan jenis permainan bola kecil yang dimainkan oleh dua kelompok. Setiap kelompok bertujuan mencetak angka dengan memukul bola dan berlari dari base pertama hingga base terakhir dalam tujuh babak/inning.  Permainan  rounders  membutuhkan koordinasi,  reaksi cepat, serta penguasaan teknik melempar dan menangkap bola.  (untuk nomor 9-11)

Tempat hinggap dalam permainan rounders disebut  …

Kombinasi Gerak Lokomotor, Nonlokomotor, dan Manipulatif dalam Permainan Rounders

Rounders  merupakan jenis permainan bola kecil yang dimainkanoleh dua kelompok. Setiap kelompok bertujuan mencetak angka dengan memukul bola dan berlari dari base pertama hingga base terakhir dalam tujuh babak/inning.  Permainan rounders membutuhkan koordinasi,  reaksi cepat, serta penguasaan teknik melempar dan menangkap bola.  (untuk nomor 9-11)

Dalam permainan rounders, hal yang paling dibutuhkan adalah ...