GymHaus 5 year anniversary Quiz

1. Bài tập squat

• Mông

• Bụng

• Đùi trước

• Vai

2. Bài tập BenchPress

• Bụng

• Tay sau

• Tay trước

• Ngực

3. Bài tập Lunges (a,b)

• Đùi trước

• Mông

• Vai

• Bụng

4. Bài tập Pull-up

• Vai trước

• Bụng

• Cơ lưng rộng

• Ngực

5. Bài tập Seated Row

• Cơ lưng rộng

• Tay sau

• Cơ Mông

• Bụng

6. Bài tập Shoulder Press

• Vai trước

• Ngực trên

• Vai giữa

• Tay trước

7. Bài tập Romanian Deadlift

• Đùi sau

• Bắp chuối

• Đùi trước

• Mông

8. Bài tập Bicycle Crunch

• Đùi

• Vai

• Lưng

• Cơ chéo bụng