PH III PJOK BAB ATLETIK

Di bawah ini yang bukan cabang olahraga atletik adalah ... 

• menendang

• lari

• lempar

• lompat

Perhatikan beberapa pernyataan berikut!

(1) Lari dan lompat mengandalkan kekuatan kaki.

(2) Dalam lompat jauh terdapat gerak dasar lempar.

(3) Lempar mengandalkan kekuatan lengan.

(4) Olahraga lempar tidak memerlukan alat.

Pernyataan yang benar ditunjukkan pada nomor ...

.

• (1) dan (2)

• (1) dan (3)

• (2) dan (3)

• (2) dan (4)

Dewi dan teman-temannya melakukan lari sprint relay. Dalam aktivitas ini, variasi dan kombinasi gerak dasar yang dilakukan, yaitu . . . .

• jalan maju dan mundur dengan lempar

• jalan maju dan mundur dengan lompat

• jalan maju dan mundur dengan lari

• jalan cepat dan lari dengan lompat

Awalan yang digunakan untuk melakukan lompat jauh ialah ....

• berjalan cepat

• lari cepat

• jalan lompat

• melompat-lompat

Siswa kelas VI berlari melompati palang. Aktivitas ini dilakukan dengan variasi dan kombinasi gerak dasar . . . .

• jalan, lari, lompat, dan melayang

• jalan, lari, tolak, dan lompat

• jalan, lari, tolak, dan melayang

• jalan, lari, lompat, dan mendarat

Tumpuan saat mendarat dalam gerakan lompat jauh adalah ...

• dua kaki

• satu kaki

• tangan dan kaki

• lengan

Perhatikan gambar berikut! Gambar tersebut menunjukkan seorang anak berlatih variasi gerak dasar lari dan lompat melewati rintangan. Bentuk variasi dan kombinasi gerak dasar yang tepat adalah . . . .

• jalan di tempat dan jalan pelan, melompat, dan melayang

• lari di tempat ,melompat, dan mendarat

• jalan cepat dan lari cepat, dan menolak

• jalan cepat dan lari cepat, dan mendarat

Olahraga lompat jauh mengandalkan kekuatan ...

• tangan

• bahu

• lengan

• kaki

Gambar di bawah ini adalah bentuk latihan ...

• Lompat tinggi

• Lompat katak

• Lompat Jauh

• Lempar Jauh

Saat melakukan lari melewati palang, gerak dasar yang harus diperhatikan adalah . . . .

• lari dan lompat

• lari dan loncat

• jalan dan ayunan

• lompat dan pendaratan