Mikroelementy i makroelementy. BR

Pierwiastki te budują nasze organizmy

• biogenne

• metale ciężkie

• promieniotwórcze

• helowce

Makroelementy stanowią równo lub powyżej:

• 0.01 % suchej masy

• 0,1% suszej masy

• 0,001 % suchej masy

• 0,00001 % suchej masy

Mikroelementy stanowią poniżej:

• 0,0001 % suchej masy

• 1 % suchej masy

• 0.01 % suchej masy

Buduje kości i zęby:

• potas

• jod

• wapń

• magnez

Jest niezbędny do prawidłowej pracy mięśni i serca:

• wapń

• magnez

• fluor

• jod

Reguluje ciśnienie krwi i pracę komórek nerwowych:

• wapń

• potas

• magnez

• sód

Buduje zęby:

• potas

• magnez

• fluor

• jod

Niezbędny do prawidłowej pracy tarczycy:

• magnez

• wapń

• jod

• fluor

Zaznacz pierwiastki biogenne:

• węgiel, wodór, tlen, azot, fosfor, siarka

• wapń, wodór, tlen, azot, fosfor, siarka

• węgiel, wodór, tlen, azot, fosfor, fluor

• węgiel, wodór, tlen, azot, fosfor, wapń

Bogatym źródłem wapnia jest:

• czekolada, banany

• nabiał, mleko, jogurty

• mięso, wątroba, jaja

• ryby, rośliny strączkowe