NBXI: ¿Duermes bien? Consecuencias en el olvido y la neurodegene

La polisomnografía se usa para

• identificar las fases del sueño y posibles alteraciones

• diagnosticar problemas de aprendizaje

• ajustar el ciclo vigilia-sueño

• visualizar la actividad onírica

Si esta noche te acuestas a las 5:00h de la madrugada y duermes durante 9 horas seguidas

• estarás desorientado al despertarte

• tendrás mucho sueño NREM y muy poco REM

• apenas recordarás nada de la charla de hoy

• tendrás un rebote de sueño de ondas lentas

Si te inmovilizan el brazo izquierdo con una escayola, el sueño de la noche siguiente mostrará

• una disminución del sueño REM

• una disminución de ondas lentas en el hemisferio derecho

• un aumento de ondas lentas en el hemisferio derecho

• sueños sobre el miembro fantasma

Hoy has aprendido tus primeros pasos de bachata.
Es probable que en el sueño de esta noche

• aumente la longitud de algunos axones neuronales

• las neuronas que bailaron dejen de disparar

• aumente la fuerza sináptica de algunas neuronas

• las neuronas que bailaron aumenten de tamaño

Para que una memoria se reactive espontáneamente durante el sueño NREM es necesario que

• nos durmamos pensando en esa memoria

• previamente se haya producido una potenciación sináptica

• todo el cerebro esté respondiendo a la misma frecuencia

• las ondas lentas disminuyan de amplitud y frecuencia

Las placas seniles características de la enferdad de Alzheimer

• se forman durante el sueño NREM

• pueden desaparecer si dormimos mucho tiempo

• pueden aumentar tras una reducción crónica de sueño

• contribuyen a disminuir la fuerza sináptica global

Tras la charla de hoy recomendarías a tus amigos

• dormir una siesta cada vez que aprendan algo

• recuperar el sueño perdido en el fin de semana

• acostarse y levantarse a la misma hora

• nada, porque lo más probable es que te ignoren