Tes Soal Pjok

1. Dalam latihan push-up dapat membentuk otot bagian….

• kekuatan otot punggung

  
  
  

• kelenturan otot perut dan paha

  
  
  

• kekuatan otot lengan dan bahu

  
  
  

• keseimbangan tubuh

  
  
  

Berikut yang bukan merupakan teknik serangan dalam pencak silat, yaitu ....

• tendangan

• tangkapan

• 
  c. pukulan

• tangkisan

Jumlah pada saat melakukan permainan bola voli adalah.…

• 3 orang

  
  
  

• 5 Orang

• 4 orang

• 6 orang

Postur saat melompat ke samping adalah ….

• tegak lurus

  
  
  

• untuk mencegah dirimu sendiri

  
  
  

• condong ke kanan

  
  

• kemiringan kiri

  
  
  

Salah satu olahraga air yang bisa dilombakan adalah …

• Balet

• Tenis Meja

• karate

• Renang

Untuk menjaga keamanan,saat melakukan gerakan melompat dari atas bangku sebaiknya menggunakan ….

• Air Yang Dalam

• Tempat Curam

• Tempat Yang Dasar

• Matras

Disaat Berkemah, Kayu Bakar di pakai Untuk...

• tarik tambang

• Api unggun

• Mencari Trek

• untuk Membuat Tenda

Squat Jump berguna untuk kekuatan otot …

• perut

• kaki

• leher

• lengan

Latihan pemanasan juga disebut …

• memanas

  
  
  

• bersinggungan

• maraton

• peregangan

Jumlah Pemain sepak Bola

• 6 Orang

• 8 Orang

• 11 Orang

• 22 orang