NAMA

Apa yang dimaksud dengan kebugaran jasmani?

• Kemampuan tubuh untuk melakukan aktivitas fisik

• Kemampuan tubuh untuk berpikir secara jernih

• Kemampuan tubuh untuk bersosialisasi

• Kemampuan tubuh untuk berpuasa

Manakah dari berikut yang bukan termasuk jenis-jenis olahraga aerobik?

• Lari

• Renang

• Angkat beban

• Bersepeda

Bagaimana cara mengukur denyut nadi seseorang?

• Mengukur tekanan darah

• Menghitung jumlah langkah yang diambil

• Mengukur detak jantung per menit

• Mengukur tinggi badan

Apa yang menjadi manfaat dari melakukan pemanasan sebelum berolahraga?

• Mencegah cedera otot

• Mengurangi nafas

• Menambah berat badan

• Menurunkan tekanan darah

Pada cabang olahraga bulu tangkis, berapa jumlah pemain yang berada dalam satu regu ganda?

• 1

• 2

• 3

• 4

Bagaimana cara mengukur fleksibilitas tubuh?

• Mengukur berat badan

• Mengukur tinggi badan

• Mengukur jangkauan gerak sendi

• Mengukur tekanan darah

Olahraga manakah yang dapat meningkatkan kekuatan otot?

• Yoga

• Berenang

• Angkat beban

• Lari jarak jauh

Apa yang dimaksud dengan istilah "cooling down" setelah berolahraga?

• Berhenti olahraga secara tiba-tiba

• Menjaga suhu tubuh tetap hangat

• Melakukan gerakan perenggangan dan relaksasi

• Minum air dingin secara berlebihan

Pada olahraga sepak bola, berapa jumlah pemain yang berada dalam satu tim?

• 7

• 9

• 11

• 13

Apa pentingnya menjaga pola makan yang sehat dalam kehidupan sehari-hari?

• Menambah berat badan

• Mencegah penyakit jantung

• Mengurangi kekuatan otot

• Menurunkan tinggi badan