TRẮC NGHIỆM ĐÁNH GIÁ VAI TRÒ CỦA NƯỚC

Câu 1: Nên uống nước khi nào?

• Mỗi buổi sáng khi thức dậy.

• Uống trước và sau bữa ăn 30 phút để kích thích hệ tiêu hóa. Uống nước trước và khi vận động.

• Cả 2 ý trên đều đúng

Câu 2: Một bạn học sinh có cân nặng 19kg, em hãy ước lượng theo công thức xem lượng nước bạn ấy cần là bao nhiêu mỗi ngày?

• 1450 ml

• 1500 ml

• 760 ml

Câu 3: Theo em vì lí do nào mà nước được xem là chất bôi trơn quan trọng cho cơ thể?

• Vai trò của nước ở đây là khả năng bôi trơn các khớp xương và vận chuyển chất dinh dưỡng cung cấp năng lượng và sức khỏe.

• Nước có khả năng tạo sự linh động tại đầu xương và sụn, màng phổi, cơ hoành, miệng,...

• Cả 2 lí do trên.

Câu 4: Nước điều hoà nhiệt độ của cơ thể thông qua cách nào sau đây?

• Tỏa nhiệt qua đường hô hấp và qua da.

• Qua đường truyền trực tiếp.

• Cả 2 cách trên.

Câu 5: Em hãy cho biết trong các loại nước sau đây em nên sử dụng loại nào?

• Nước ngọt có ga.

• Đồ uống có đường.

• Nước đã đun sôi.

Câu 6: Uống đủ nước mỗi ngày sẽ giúp em?

• Giảm táo bón.

• Cải thiện lưu lượng máu, giữ ẩm cho làn da.

• Cả 2 tác dụng trên.

Câu 7: Nên uống nước thế nào?

• Uống từ từ, từng ngụm nhỏ, mỗi lần không nên quá 150 - 200ml. Vào mùa nóng, nên uống nước mát, mùa lạnh uống nước ấm.

• Nên uống nước sạch đã được đun sôi. Hạn chế dùng loại nước có gas.

• Cả 2 cách trên.

Câu 8: Nước trong cơ thể chúng ta mất ra ngoài qua những đường nào?

• Nước tiểu, phân.

• Da, đường thở.

• Cả 2 đáp án trên đều đúng.

Câu 9: Em hãy chọn câu SAI trong các vai trò của nước sau đây?

• Nước là dung môi của các phản ứng trong cơ thể.

• Nước không phải chất phản ứng của các phản ứng hoá học.

• Nước tham gia vào điều hoà nhiệt độ.

Câu 10: Em hãy chọn câu SAI trong vai trò của nước trong việc cung cấp chất khoáng sau đây?

• Nước chứa một lượng chất khoáng đáng kể như canxi, magie, natri, đồng, flo.

• Nước không phải là dung môi hòa tan các chất khoáng.

• Tỉ lệ các chất khoáng phụ thuộc vào nguồn nước và các nhà sản xuất.