PJOK 10 S2 HAL 037

Sebutkan pengertian dari headstand?

• suatu jenis cabang olahraga yang termasuk kategori olahraga latihan fisik yang dilakukan dengan gerakan yang terpercaya dan sistematis

• gerakan keseimbangan dengan cara menyeimbangkan tubuh secara vertikal dengan tumpuan kepala

• salah satu teknik dasar dalam gerakan senam lantai memiliki banyak manfaat

• sikap tegak bertumpu pada kedua tangan

Sebutkan tujuan melakukan aktivitas senam!

• untuk membentuk kelenturan tubuh

• refresing

• menjaga kesehatan

• semua benar

Sebutkan bagaimana awalan melakukan gerakan headstand?

• Mulailah dengan sikap permulaan, membungkuk, dan bertumpu pada dahi, serta tangan. Pastikan bahwa dahi dan tangan membentuk segitiga sama sisi

• Sikap awal tidur telentang

• Sikap awal berdiri tegak dan kaki sedikit terbuka

• Berdiri tegak kaki diceraikan ke muka dan belakang

Mengapa gerakan mengguling termasuk gerakan yang kompleks?

• Karena dalam melakukan kegiatan tersebut, seseorang dituntut untuk menggunakan kemampuan fisik (keseimbangan tubuh, kelenturan tubuh) , mental (keberanian) dan pikiran ( konsentrasinya)

• Karena melibatkan kekompakan antak regu atau kelompok

• Karena melibatkan kemampuan keseimbangan dan memerlukan kekuatan, serta keberanian

• semua benar

Sebutkan bagaimana awalan melakukan gerakan guling depan?

• Mulailah dengan sikap permulaan, membungkuk, dan bertumpu pada dahi, serta tangan. Pastikan bahwa dahi dan tangan membentuk segitiga sama sisi

• Sikap awal berdiri tegak dan kaki sedikit terbuka

• Sikap awal tidur telentang

• Mulailah dengan sikap awal jongkok atau berdiri