QUIZ STRES

Co to jest stres?

• Podwyższone tętno

• Szybki oddech

• Reakcja organizmu na wydarzenia zakłócające równowagę

• Zmęczenie mięśni

Jakie są objawy stresu?

• Zmniejszona koncentracja

• Ból głowy

• Zwiększona koncentracja

• Zmniejszone tętno

Wybierz fazę stresu:

• Faza snu

• Faza relaksu

• Mobilizacja do walki

• Faza głodu

Które z poniższych jest przyczyną stresu?

• Zła organizacja czasu

• Zbyt dużo wolnego czasu

• Brak obowiązków

• Brak zmęczenia

Jakie są sposoby radzenia sobie ze stresem?

• Negatywne myślenie

• Brak snu

• Głodzenie się

• Aktywność fizyczna

Co to jest stresor?

• Wydarzenie zakłócające równowagę organizmu

• Rodzaj ćwiczeń relaksacyjnych

• Lekarstwo na stres

• Nowy gadżet elektroniczny

Które z poniższych jest przykładem stresora?

• Spokojna praca biurowa

• Stała praca z niewieloma obowiązkami

• Brak zmęczenia

• Nowa sytuacja