PJOK BAB 4 ESSAY

Apa tujuan berlatih seni bela diri ？

• pertahanan diri

• Meningkatkan percaya diri

• melatih mental

• melatih keuletan

Tulislah seni beladiri mana yang ada di Indonesia ?

• 
• 
• 
• 
• 

Jelaskan cara melakukan gerakan pada gambar di atas !

• kedua kaki diletakkan sejajar dengan bahu

• Badan badan bertumpu pada kedua kaki

Apa saja gerakan serangan dalam pencak silat ?

• Serangan menggunakan tangan (pukulan)

• serangan menggunakan kaki (tendangan)

Bagaimana cara melakukan kuda-kuda depan ?

• Salah satu kaki diletakkan di depan

• berat badan bertumpu pada kaki bagian depan