PJOK Kelas 5 Bab 3 Aktivitas senam lantai

Sebelum melakukan gerakan keseimbangan di atas balok titian adalah gerakan ....

• kecepatan gerak

• kekompakan gerak

• penguatan otot

• kelincahan otot

Senam lantai biasa disebut senam....

• aerobik

• ritmik

• keluwesan

• ketangkasan

Latihan keseimbangan dilakukan di atas balok titian dengan sikap tubuh yang....

• tergesa

• gemetar

• tenang

• lemah lembut

Melompat di atas peti lompat memerlukan gerak tumpu dengan .....

• kedua tangan

• tangan dan tengkuk

• kaki dan tangan

• punggung dan kaki

Peti lompat adalah peralatan untuk senam....

• Irama

• ritmik

• artistik

• kebugaran

Yang benar, gerakan melompat menggunakan tumpuan....

• tumit

• dua kaki

• ujung kaki

• satu kaki

Agar tangan dapat menggantung di palang tunggal memerlukan gerakan

• kaki dan tangan

• dua kaki

• kedua tangan

• satu kaki

Latihan kekuatan tangan adalah ....

• sit up

• pull up

• empat jongkok

• lompat kangkang

Teknik mengangkat tubuh saat bergantung di palang tunggal adalah ....

• siku ditekuk, dagu di atas palang

• siku ditekuk, hidung segaris dengan palang

• diangkat siku ditekuk

• diangkat siku tetap lurus

Keberhasilan loncat ke atas peti lompat sangat ditentukan dengan ketepatan

• mendarat

• melayang di udara

• tumpuan tangan

• tumpuan kaki dan tangan