Йога для начинающих

Какая поза является основной позой для начинающих в йоге?

• Поза воина 2

• Поза ребенка

• Собака мордой вверх

• Поза горы

Какая поза помогает улучшить гибкость и силу?

• Собака мордой вверх

• Поза ребенка

• Поза воина 2

• Поза горы

Какая поза помогает снять стресс и улучшить сон?

• Собака мордой вниз

• Поза трупа

• Поза лотоса

• Поза ребенка

Какая поза помогает укрепить мышцы кора?

• Поза моста

• Поза алмаза

• Поза воина

• Планка

Какая поза помогает улучшить равновесие и концентрацию?

• Поза горы

• Поза дерева

• Поза воина

• Поза ребенка

Какая поза помогает растянуть спину и улучшить осанку?

• Поза кобры

• Поза воина

• Поза ребенка

• Поза трупа

Какая поза помогает улучшить пищеварение?

• поза трупа

• поза кошки

• поза плуга

• поза лотоса

Какая поза помогает улучшить кровообращение и снизить давление?

• Поза ребенка

• Поза березы

• Поза коровы

• Поза трупа

Какая поза помогает расслабиться и снять напряжение в шее и плечах?

• Поза ребенка

• Собака мордой вниз

• Поза воина

• Поза дерева

Какая поза помогает улучшить гибкость и растяжку ног?

• Поза алмаза

• Поза верблюда

• Поза полного вытяжения

• Собака мордой вверх