PJOK KELAS # BAB 4

Aktivitas mendorong bahu untuk melatih ....

• kekuatan

• kecepatan

• kelenturan

• kelincahan

Menundukkan kepala ke bawah bertujuan untuk melatih kelenturan ....

• otot kaki

• otot leher

• otot lengan

• otot pinggang

Berikut bukan bagian otot yang terlatih saat melakukan permainan menggendong teman adalah ....

• otot lengan

• otot bahu

• otot kaki

• otot perut

Dalam permainan menggendong teman harus memilih pasangan ....

• lebih besar

• lebih kecil

• seimbang

• lebih tinggi

Permainan tersebut melatih ....

• kelincahan

• kekuatan

• kelenturan

• daya tahan

Latihan kebugaran jasmani sebaiknya dilakukan secara ....

• tak teratur

• teratur

• serentak

• kelompok

Berikut yang termasuk latihan kelenturan adalah ....

• gerobak dorong

• loncat tali

• meliukkan badan

• lari menyamping

Berikut yang tidak termasuk unsur dalam kebugaran jasmani adalah ....

• kekuatan

• daya tahan

• kelenturan

• daya konsentrasi

Jangkauan gerak yang dapat dilakukan kaki dan tangan disebut ....

• kelenturan

• ketangkasan

• kekuatan

• kelincahan

Tubuh yang bugar artinya ....

• tubuh yang kuat

• tubuh yang penuh energi

• tubuh yang sehat dan segar

• tubuh yang mudah lelah