PJOK Paket A

Dini akan melakukan lompat jauh. Kaki yang dapat digunakan Dini untuk tolakan ialah ....

• A. kaki kiri
• B. kaki kanan
• C. kedua kaki
• D. kaki terkuat

Pendaratan yang tepat dalam lompat jauh dilakukan menggunakan . . . .

• A. kaki terkuat
• B. kedua kaki
• C. kaki kanan
• D. kaki kiri

Saat melayang di udara dalam lompat jauh, posisi kaki yang tepat ialah . . . .

• A. dilipat ke arah dada
• B. terbuka ke arah kanan dan kiri
• C. bergerak perlahan seperti berjalan
• D. terbuka ke arah depan dan belakang

Berikut ini yang merupakan langkah-langkah melakukan lompat jauh, yaitu . . . .

• A. awalan, tumpuan, dan mendarat
• B. awalan, tumpuan, dan melayang
• C. tumpuan, melayang, mendarat, dan berlari
• D. awalan, tumpuan, melayang, dan mendarat

Perhatikan gambar di bawah ini! Gerakan melempar roket pada gambar dilakukan pada tahapan . . . .

• A. lari awalan
• B. tolakan terakhir
• C. persiapan melempar
• D. setelah melempar roket

Perhatikan gambar di bawah ini! Posisi kaki saat pendaratan pada gambar ialah . . . .

• A. diluruskan
• B. dibuka
• C. ditekuk ke depan
• D. ditekuk ke belakang

Tomi akan melakukan permainan lempar roket. Tomi harus melecutkan tangan dengan cepat dan kuat agar . . . .

• A. lemparan melambung tinggi
• B. lemparan melambung jauh
• C. lemparan melambung dekat
• D. lemparan mendatar

Perhatikan gambar berikut! Kombinasi gerak yang dilakukan pada gambar ialah . . . .

• A. lompat, jalan
• B. lari, lompat
• C. lari, lempar
• D. lari, jalan

Pada saat melakukan tolakan terakhir sebelum melakukan lempar roket, posisi badan adalah . . . .

• A. condong ke depan
• B. condong ke belakang
• C. berputar sebanyak satu kali
• D. berbalik membelakangi garis

Permainan lempar roket merupakan modifikasi lempar lembing. Permainan ini mengombinasikan gerak dasar . . . .

• A. jalan, lari, dan lompat
• B. jalan, lari, dan lempar
• C. jalan, lari, dan loncat
• D. jalan, lari, dan menolak