La Fatiga: Factores que limitan el rendimiento en la natación.

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La Fatiga: Factores que limitan el rendimiento en la natación.

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8 questions

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1.

FILL IN THE BLANK QUESTION

1 min • 1 pt

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¿Qué es la fatiga?

2.

MULTIPLE CHOICE QUESTION

30 sec • 1 pt

¿Qué molécula suministra la energía inmediata para la contracción muscular y es fundamental para generar una tensión muscular?

Fosfocreatina (PCr)

Glucógeno

ATP

Minerales

3.

MULTIPLE CHOICE QUESTION

1 min • 1 pt

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Para retrasar la llegada de la fatiga ¿Qué debe hacer el nadador?

Acelerar el ritmo al principio de la carrera

Controlar el grado de esfuerzo aplicando un ritmo regular para que el PCr y el ATP no se consuman prematuramente

Realizar una salida rápida

Mantener un braceo fuerte y constante

4.

MULTIPLE CHOICE QUESTION

30 sec • 1 pt

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¿Qué órgano descompone el glucógeno para proveer un suministro constante de glucosa en la sangre?

Pulmones

Corazón

Páncreas

Hígado

5.

MULTIPLE CHOICE QUESTION

45 sec • 1 pt

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¿Por qué es importante la fuerza muscular?

Te permite ser más rápido

Permite una salida mas eficiente

Te ayuda a propulsarte con más fuerza en el agua

Mejora tu braceo

6.

MULTIPLE CHOICE QUESTION

1 min • 1 pt

Cuando las fibras de contracción lenta (ST) han terminado sus reservas de glucógeno, parece que las fibras de contracción rápida (FT) son incapaces de generar la suficiente tensión o no responden facilmente al requerimiento para compensar la pérdida de tensión muscular.

Verdadero

Falso

7.

MULTIPLE CHOICE QUESTION

30 sec • 1 pt

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¿Por qué es importante la flexibilidad en la natación?

Te permite ser más rápido

Te permite una salida más rápida

Te ayuda a tener más resistencia

Te permite realizar movimientos más amplios y eficientes

8.

FILL IN THE BLANK QUESTION

1 min • 1 pt

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¿Qué son los principios de adaptación y progresión en la natación?