PENJAS

Pola yang diterapkan dalam permainan sepak bola dengan tujuan untuk menghalau dan mempertahankan gawang dari serangan lawan, sehingga tidak terjadi gol disebut pola….

• Penyerangan

• pertahanan

• gerakan tersusun

• pertahanan yang rapat

• mencari ruang kosong

Sejak 500 tahun yang lalu sepak bola dikenal di negara Cina dengan nama….

• epyskiros

• choule

• harpastrum

• tan chu

• minonete

Pada permainan sepak bola pola pertahanan ini dilakukan dengan susunan pemain 5-3-2 berarti angka 5, yaitu….

• pemain depan

• pemain tengah

• pemain gelandang

• pemain sayap

• pemain belakang

Suatu bentuk permainan yang dilakukan oleh tim dengan susunan pemain tertentu yang bertujuan untuk menghancurkan pertahanan lawan dan memenangkan permainan adalah pola ... dalam permainan sepak bola.

• pertahanan

• penyerangan

• campuran

• individu

• beregu

Pada permainan bola basket penyerangan yang dilakukan tanpa menggunakan pola tertentu, penyerangan ini tergantung pada penguasaan teknik, kemampuan individu, dan kesempurnaan fisik setap anggota regu disebut pola penyerangan….

• berpola

• cepat

• bebas

• bervariasi

• terprogram

Penyerangan pada permainan bola basket yang dilakukan syarat-syarat tertentu, merupakan penyerangan….

• berpola

• cepat

• bebas

• bervariasi

• terprogram

Sistem ini dalam permainan bola basket sangat baik untuk penyerangan terhadap pertahanan daerah maupun pertahanan satu lawan satu. Hal ini dilakukan jika regu tersebut memiliki dua orang pemain jangkung, yaitu sistem….

• ault mann

• diamond

• berpola

• cepat

• bebas

Pola pertahanan daerah ini berprinsip pada tugas masing- masing pemain untuk menjaga daerahnya. Dalam bola basket disebut pertahanan….

• man to man

• campuran

• zone defence

• ault mann

• diamond

Permainan bola basket dimainkan selama …. dibagi dalam dua babak.

• 2 × 15 menit

• 2 × 20 menit

• 2 × 25 menit

• 2 × 30 menit

• 2 × 35 menit

Untuk menjaga terjadi kesalahan otot sebelum latihan diperlukan….

• pemanasan

• pendinginan

• pelenturan

• pelepasan

• pelatihan