1 La salud emocional y su importancia en el aprendizaje

¿Cuál es la definición de "Salud Emocional"?

• El estado de bienestar físico.

• El estado de bienestar emocional que permite reconocer, comprender y gestionar emociones de manera saludable.

• La capacidad de obtener buenas calificaciones en la escuela.

• La habilidad de hacer amigos.

¿Cuál de las siguientes afirmaciones es verdadera acerca de las emociones?

• Solo existen emociones negativas.

• Las emociones son incontrolables.

• Las emociones pueden ser positivas o negativas y es importante reconocer y gestionar ambas.

• Las emociones no tienen impacto en la vida escolar.

Si te sientes feliz por un logro académico y compartes tu éxito con amigos o familiares, ¿qué emoción estás gestionando?

• Frustración.

• Ansiedad.

• Alegría.

• Tristeza.

¿Qué estrategia es recomendable para gestionar la frustración cuando no se comprende un concepto o se obtiene un bajo rendimiento en una tarea?

• Continuar trabajando sin descanso.

• Buscar ayuda de maestros o compañeros de clase.

• Ignorar la frustración y seguir adelante.

• No hacer nada al respecto.

Si experimentas ansiedad antes de un examen y utilizas técnicas de relajación como la respiración profunda, ¿qué estás haciendo para gestionar la ansiedad?

• Aumentar la ansiedad.

• Ignorar la ansiedad.

• Gestionar la ansiedad de manera saludable.

• Estudiar más intensamente.

¿Qué tipo de emoción puede sentir Juan cuando sus manos tiemblan antes de dar una presentación en clase?

• Alegría.

• Frustración.

• Ansiedad.

• Indiferencia.

¿Cuál de las siguientes competencias es importante para manejar las emociones en situaciones académicas?

• Competencia matemática.

• Competencia deportiva.

• Competencia emocional.

• Competencia literaria.

¿Qué se espera que los estudiantes identifiquen como el efecto de una buena gestión emocional en su aprendizaje y bienestar escolar?

• No tener emociones.

• Mejorar en todas las asignaturas.

• Aumentar la comprensión y comunicación, así como reducir el estrés.

• Ignorar las emociones.

Después de ver el video sobre la gestión emocional, ¿qué consejos le darían a la hoja de papel para manejar sus emociones?

• No hacer nada.

• Llorar.

• Compartir con amigos.

• Respirar y hablar sobre sus sentimientos.

¿Cuál es la definición de estrés académico?

• Una respuesta física a las emociones.

• La presión y las demandas relacionadas con el rendimiento académico.

• Un estado de felicidad constante.

• La falta de interés en los estudios.